Habergec.Com Aranan Kelimeler:refleksoloji Değerlendirme: 10 / 10 326160
habergec.com
16.04.2014 Çarşamba
Ana Sayfa
:: Detaylı Arama
Kelime(ler) 
Tür 
Yayıncı 
Zaman 
Sırala 







:: Türler
Gazeteler
İnternet Siteleri
Televizyonlar
Radyolar
Diğer

:: Gruplar
 

refleksoloji

Migrenden Kurtulmanın Yolları
Haberler.com
16.04.2014
08:42
Anima Rapha Manuel Terapi ve Refleksoloji Merkezi Yöneticisi Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, migrende bilinmesi gereken en önemli adımın migrene neyin yol açtığı olduğunu belirterek, Masaj yapmayı deneyin, sıcak ve soğuk torbaları başınıza ve boynunuza uygulayın, kafeinli içecekler tüketin dedi.
Haberler.com
Sağlık
16.04.2014
MigrendenKurtulmanınYollarıMigrenden Kurtulmanın Yolları
Migrenden Kurtulmanın Yolları
Haberler.com
16.04.2014
08:42
Anima Rapha Manuel Terapi ve Refleksoloji Merkezi Yöneticisi Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, migrende bilinmesi gereken en önemli adımın migrene neyin yol açtığı olduğunu belirterek, Masaj yapmayı deneyin, sıcak ve soğuk torbaları başınıza ve boynunuza uygulayın, kafeinli içecekler tüketin dedi.
Haberler.com
Son Dakika
16.04.2014
MigrendenKurtulmanınYollarıMigrenden Kurtulmanın Yolları
Bel ağrısından korunmanın 11 yolu
Zaman
15.04.2014
18:27
Anima Rapha Manuel Terapi ve Refleksoloji Merkezi Yöneticisi Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, her 5 kişiden 4nün bel ağrısı çektiğini belirterek, basit uygulamalarla ağrılardan kurtulmanın mümkün olduğunu vurguladı. Kas gerilmesi ve enflamasyonu (ödem) hafifletmenin en iyi yolunun sürekli fiziksel aktiviteden geçtiğine dikkat çeken Şenbursa, şu önerilerde bulundu:Daha fazla egzersiz yapın.Kilonuza dikkat edin: Daha fazla kilo (özellikle vücudunuzun orta kısmında), ağrı ciddiyetinizi daha da kötü bir seviyeye getirebilir ve beliniz de zorlamaya yol açar.Sigara bel ağrısı yapar: Eğer sigara kullanıyorsanız bırakın. Sigara içmek besin içeren kanın, omurgadaki disklere akışını engellemektedir. Bu yüzden sigara içenler sıklıkla bel ağrısı çekerler.Uyku pozisyonu: Eğer bel ağrınız varsa, doktorunuzdan en iyi uyuma pozisyonu hakkında bilgi alabilirsiniz. Cenin pozisyonunda uyumanız bazen doktorlar tarafından tavsiye edilir. Sırtüstü yatmak istiyorsanız dizlerinizin altına ve belinizin altına yastık koyabilirsiniz. Yüzüstü yatmak özellikle belinizin zorlanmasına yol açabilir. Eğer başka türlü uyuyamıyorsanız, kalçanızın altına yastık yerleştirin.Duruşunuza dikkat edin: Bel ağrınızı önleyen en iyi sandalye bel destekli veya arkası düz olandır. Otururken dizlerinizi kalçanızdan daha yüksekte tutun. Gerekirse ayaklarınızı bir sekmenin üzerine koyun. Eğer çok uzun süre ayakta kalacaksanız, başınızı dik tutun ve karnınızı içeriye çekin. Eğer mümkünse, bir ayağınızı sekmenin üzerinde tutun ve her 15 dakikada bir ayağınızı değiştirin.Ağır şeyleri kaldırırken dikkat: Bir şey kaldırırken nasıl kaldırdığınıza dikkat edin. Ağır şeyleri kaldırırken belinizden eğilerek kaldırmayın. Dizlerinizi bükün ve çökün, karın kaslarınızı kasın ve ayağa kalkarken kaldırdığınız objeyi vücudunuza yakın tutun. Bir şey kaldırırken vücudunuzu döndürmeyin. Eğer yapabiliyorsanız, ağır objeleri kaldırmaktan çok itin. İtmek belinize daha az zarar verir.Topuklu ayakkabılardan kaçının: Ağrı noktanızı genişletebilir ve belinizi incitebilir. 2.5 cmlik topuk giyin. Eğer daha yüksek topuk giymek isterseniz, her zaman rahat alçak topuklu ayakkabılarınızı yanınızda götürün ki rahatsız ettiğinde ve yorulduğunuzda giyebilirsiniz.Dar kot pantolon giymeyin: Çok dar kot pantolonlarınızı saklayın. Çok dar kıyafetler giymek eğilmeyi, oturmayı ve yürümeyi engeller ve bel ağrısını çoğaltır.Arka cepteki cüzdanı çıkartın: Eğer aşırı dolu bir cüzdanla oturacaksanız, bu rahatsızlık edebilir ve bel ağrısı yapabilir. Eğer uzun süre oturacaksanız, mesela araba kullanırken arka cebinizdeki cüzdanı çıkarın.Doğru çantayı seçin: Başınızdan geçirebileceğiniz uzun ve kalın saplı, ayarlanabilir kayışlı çantalar seçin. Postacı çantaları bu tür çantalardandır. Kayışın çantanın olduğu tarafta değil de diğer omuzda olması yükün ağırlığını eşit şekilde dağıtır ve omuzunuzun, belinizin ağrılardan en az etkilenmesini sağlar. Çok ağır bir çanta veya kayışsız bir çanta taşıdığınız zaman ellerinizi sürekli değiştirin ki vücudunuzda sadece bir tarafın ağırlığı çekmesini engelleyin. Çantanızı, sırt çantanızı gereksiz yere ağırlaştırmayın, hafifletin.Bel kuşaklarını unutun: Birçok bel destekleyicisi mevcuttur. Elastik bantlardan, özel korselere varana kadar. Belli ameliyatlardan sonra bunlar yardımcı olabilir; fakat kronik bel ağrısına tedavi amaçlı yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır.
Zaman
Sağlık
15.04.2014
Belağrısındankorunmanın11yoluBel ağrısından korunmanın 11 yolu
Refleksoloji uzmanından nörolojik rahatsızlıklar da sonuç
Haber3
10.04.2014
15:34
Refleksoloji

Engelliler arasında çözüm olarak görülen refleksoloji tedavisi artık yeni bir sürece girdi.

Haber3
Son Dakika
10.04.2014
RefleksolojiuzmanındannörolojikrahatsızlıklardasonuçRefleksoloji uzmanından nörolojik rahatsızlıklar da sonuç
Avrasya Engelliler Platformu nda Serebral Palsy Konuşuldu
Haberler.com
09.04.2014
17:14
Avrasya Refleksoloji Merkezinden Eğitici Uzman Refleksolog Serpil BİHİR Serebral Palsy hakkında bilgi verdi.
Haberler.com
Sağlık
09.04.2014
AvrasyaEngellilerPlatformundaSerebralPalsyKonuşulduAvrasya Engelliler Platformu nda Serebral Palsy Konuşuldu
Avrasya Engelliler Platformu nda Serebral Palsy Konuşuldu
Haberler.com
09.04.2014
16:56
Avrasya Refleksoloji Merkezinden Eğitici Uzman Refleksolog Serpil BİHİR Serebral Palsy hakkında bilgi verdi.
Haberler.com
Son Dakika
09.04.2014
AvrasyaEngellilerPlatformundaSerebralPalsyKonuşulduAvrasya Engelliler Platformu nda Serebral Palsy Konuşuldu
Bir Kelime Daha ve Arkasından Gelen Anlamlı Cümleler
Haberler.com
26.03.2014
10:02
Refleksoloji yine otizmde en etkili yöntemlerden biri olarak kullanılıyor.
Haberler.com
Güncel
26.03.2014
BirKelimeDahaveArkasındanGelenAnlamlıCümlelerBir Kelime Daha ve Arkasından Gelen Anlamlı Cümleler
Bir Kelime Daha ve Arkasından Gelen Anlamlı Cümleler
Haberler.com
26.03.2014
10:02
Refleksoloji yine otizmde en etkili yöntemlerden biri olarak kullanılıyor.
Haberler.com
Son Dakika
26.03.2014
BirKelimeDahaveArkasındanGelenAnlamlıCümlelerBir Kelime Daha ve Arkasından Gelen Anlamlı Cümleler
Korku ve Kaygılarınıza Son!
Haberler.com
20.03.2014
16:52
Avrasya Refleksoloji Merkezinden Uzman Refleksolog Serpil BİHİR, Bize Bugün Refleksoloji ile Etkili Oldukları Panik Atak Rahatsızlığını anlattı.
Haberler.com
Sağlık
20.03.2014
KorkuveKaygılarınızaSonKorku ve Kaygılarınıza Son
Stres e Refleksoloji ile Kesin Tedavi
Haberler.com
20.03.2014
16:52
Avrasya refleksoloji merkezi, Refleksoloji uzmanı Serpil BİHİR strese refleksoloji ile son dedi?
Haberler.com
Sağlık
20.03.2014
StreseRefleksolojiileKesinTedaviStres e Refleksoloji ile Kesin Tedavi
Refleksoloji Tedavi Yöntemi ile Saithan Artık Yürüyor!
Haberler.com
20.03.2014
16:52
Avrasya refleksoloji merkezinden uzman refleksolog Serpil BİHİR bizleri refleksoloji yönteminin etkileri ve aldıkları ciddi sonuçlar ile ilgili bilgilendirdi.
Haberler.com
Sağlık
20.03.2014
RefleksolojiTedaviYöntemiileSaithanArtıkYürüyorRefleksoloji Tedavi Yöntemi ile Saithan Artık Yürüyor
Korku ve Kaygılarınıza Son!
Haberler.com
20.03.2014
16:20
Avrasya Refleksoloji Merkezinden Uzman Refleksolog Sayın Serpil BİHİR, Bize Bugün Refleksoloji ile Etkili Oldukları Panik Atak Rahatsızlığını anlattı.
Haberler.com
Güncel
20.03.2014
KorkuveKaygılarınızaSonKorku ve Kaygılarınıza Son
Stres e Refleksoloji ile Kesin Tedavi
Haberler.com
20.03.2014
16:20
Avrasya refleksoloji merkezi, Refleksoloji uzmanı Serpil BİHİR strese refleksoloji ile son dedi?
Haberler.com
Güncel
20.03.2014
StreseRefleksolojiileKesinTedaviStres e Refleksoloji ile Kesin Tedavi
Toplam "13" adet haber bulundu!
Sayfa:
Site üzerindeki bütün haberler kaynak belirtilerek dış kaynakların rss servisleri kullanılarak gösterilmektedir.
www.habergec.com site üzerindeki haberlerin doğruluğundan sorumlu değildir.
İletişim:info@habergec.com
Uçak Bileti