|
|
faydaları | |
|
| 10:11 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler | Takvim | 29.05.2012
13:51 |  | | Şekerleme yapmaktan her gün yürüyüş yapmaya, anı yaşamaktan balık tüketiminize kadar sağlığınız için faydalı birçok şeyi öğrenebilirsiniz.
WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte evinizde beslediğiniz kedinizden ya da köpeğinizden öğrenebileceğiniz şeyler:
Aynı anda birden fazla iş yapmayın: Kediler ve köpekler bir şeyle uğraşırken tüm ilgilerini ona verir. Stanford Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, insanlar aynı anda çalışıp, e-postalarına bakar ve internette sörf yaparsa dikkatlerinin dağıldığını ve hafızalarının zorlandığını tespit ettiler. Başka çalışmalar da çoklu görevlerle ilgilenen çalışanların gerçekten zaman kaybettiklerini gösteriyor.
Şekerleme yapın: Kedileri sık sık şekerleme yaparken görebilirsiniz. İnsanlar üzerinde de şekerlemenin faydası olduğuna dair iyi bir kanıt var. 24 bin kişiyi kapsayan çalışma, düzenli olarak şekerleme yapan insanların ara sıra şekerleme yapanlarla karşılaştırıldığında kalp hastalığından ölme yatkınlığının yüzde 37 daha az olduğunu gösteriyor. Kısa şekerlemeler aynı zamanda zindeliğinizi ve iş performansınızı artırıyor.
Her gün yürüyün: Yürümek kalori yakmanın ve kalp sağlığını korumanın en kolay ve güvenilir yoludur. Düzenli yürüyüşler yapmak, depresyonla savaşma, kilo verme, tip 2 diyabet ile göğüs, kolon kanseri riskinizi azaltma, kemiklerinizi güçlendirme, zekanızı keskinleştirme gibi konularda size yardımcıdır.
Arkadaşlıkları geliştirme: Arkadaşlıkların sağlığa faydası çoktur. Avustralyadaki araştırmacılar 10 yıl boyunca bin 500 yaşlı insanı takip ettiler. Çok fazla arkadaşı olanların birkaç arkadaşı olan yaşlılara göre daha fazla yaşadıklarını tespit ettiler.
Anı yaşayın: Evcil hayvanlardan öğrenebileceğiniz en önemli derslerden biri de anı yaşamaktır. Harvard Üniversitesinde görevli psikologlar, egzersiz gibi zihninizin odaklanmasını gerektiren aktiviteler yaptıklarında insanların çok mutlu olduğu sonucuna vardılar. Ancak planlama, bir şey hakkında düşünme ya da bir şeyi hatırlamak ise mutluluğu azaltıyor.
Geçmişi düşünmeyin: Geçmişte olanları hatırlamak, o günleri düşünmek sizi yıpratır. Bağışlama, affetme kan basıncını ve kaygıyı azaltırken kronik öfkenin akciğer fonksiyonlarında bir düşüşle ilgisi olduğu belirtiliyor.
Merakınızı koruyun: Bir söz vardır Merak kediyi öldürür diye. Aynı şey insanlar için geçerli değildir. Araştırmacılar, daha meraklı olan insanların hayatta bir amaçları olduğunu söylüyorlar. Başka araştırmalar, merak ile psikolojik olarak iyi olmak arasında bir bağ bulunduğunu söylediler.
Biraz maskara olun: Biraz gülmek hayatınız için ciddi sağlık faydaları sağlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezinde görevli kardiyologlar sağlıklı bir kalbe sahip olanların mizah duyularının daha güçlü olduğunu tespit ettiler. Konu kalbi korumaya gelince gülmek en iyi ilaçtır.
Susadığınız zaman su için: Evcil hayvanınız çok fazla oyun oynadığında sporcu içeceklerinden içmez. İnsanların çoğunun da buna ihtiyacı yoktur. Sıradan bir egzersiz süresince, su içmek susuzluğunuzu gidermenin en iyi yoludur. Su kaslarınıza ve dokularınıza kalori eklemeden yaşamsal sıvıyı verir. Çok fazla terlediğinizde ve havanın çok sıcak olduğu günlerde daha fazla su içmeyi unutmayın.
Balık yiyin: Kedilerin yaptığı gibi siz de balığı beslenmenizin düzenli bir öğünü haline getirin. Bir çok yağlı balık Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu asitler kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve eklem iltihabı riskinizi azaltır. Ayrıca, Rush Üniversitesinde görevli araştırmacılar haftada en az 1 kez balık yiyen insanlarda Alzheimer gelişme riskinin yüzde 60 daha az olduğunu tespit ettiler.
Birini seviyorsanız, bunu gösterin: Köpekler sizi sevdiğinde ve siz de ona sevginizi gösterdiğinizde sizinle oynamaktan büyük zevk alırlar. Bu sizin de ilişkilerinizi güçlendirmeniz için iyi bir yaklaşımdır. Personal Relationships isimli dergide yayınlanan çalışma, küçük ve özenli jestlerin ilişkilerde büyük etkiye sahip olabileceğini açıklıyor.
Oyun oynayın: Oyun oynamak sadece çocuklar ve yavru kediler için geçerli değildir. Oyun uyku, yemek yemek gibi insani bir ihtiyaçtır. Oyun zekanızı, hayal gücünüzü, problem çözme ve sosyal yeteneklerinizi geliştirir. Bu nedenle siz de kediniz ya da köpeğiniz gibi sizi eğlendirecek bir oyun bulun ve ara ara oynayın.
Vücut dilinizi öğrenin: Köpeklerin diğerlerinin niyetini vücut dilinden okumada mükemmeldir. İnsanlar böyle değildir. Birçoğumuz duygularımızı duruş, göz teması ve söz kalıplarıyla açığa çıkarıyoruz. Ancak diğer insanlar bu ipuçlarını okumada genellikle iyi değiller. İnsanlar yaşları ilerledikçe vücut dilini çözmeye başlarlar.
| | Takvim Son Dakika 29.05.2012 | | | 1011-Evcilhayvanlarınızdanöğrenebileceğinizşeyler1011 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler |
|
| Mevsim Meyveleri Adeta Birer Güzellik İksiri! | Haberler.com | 28.05.2012
15:49 | | | |
| İnsanoğlu kendiliğinden iyileşir mi - Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU | Hürriyet | 21.05.2012
03:28 | | | |
| 'Çarşaf'ın faydaları... | Radikal | 16.05.2012
03:13 | | | | CHPnin İstanbul Kongresinde çarşaf liste uygulaması yapıldı. Bu, siyasi partilerimizin demokratikleşmesi yolunda atılan önemli bir adım.. - ALTAN ÖYMEN | | Radikal Köşe Yazıları 16.05.2012 | | | ÇarşafınfaydalarıÇarşafın faydaları |
|
| Üzüm, kanser düşmanı çıktı | Samanyolu Haber | 13.05.2012
10:47 | | |  TBMM Araştırma Merkezi, üzüm ve faydaları üzerine geniş bir araştırma hazırladı...
Son yıllarda üzümle ilgili hazırlanan çalışmalar bu meyvenin popüleritesini artırdı. Yurt dışında pek çok üniversite bu konuda araştırmalar yapıp üzümün kanser düşmanı olduğunu belirledi.
TBMM Araştırma Merkezi de üzüm sektörü ile ilgili geniş... | | Samanyolu Haber Son Dakika 13.05.2012 | | | ÜzümkanserdüşmanıçıktıÜzüm kanser düşmanı çıktı |
|
| Tövbenin faydaları | Milli Gazete | 11.05.2012
17:16 | | | | Kişinin günahı için Allaha yalvarması ve bağışlanma ümidiyle yaşaması sadece dini bakımdan değil psikolojik bakımdan da önemlidir. Zira tövbe etmek aynı zamanda bir duadır ve kişi dua ile Yaratıcısına yaklaşmaktadır. Modern psikoloji ile ilgilenen kişiler de bağışlayıcığın iyileştirici yönü üzerinde durmaktadırlar. Yani af dileme ve bağışlanma kavramı dini literatürde olduğu kadar modern psikolojide de önem kazanmaktadır. Çünkü burada suçluluk duygusu yaşayan ve yoğun bir korku çemberinde yer alan kişinin yalvarması ve bağışlanma ümidi vardır. Ve tövbe ile kişi yaşadığı kaygı ve korkudan kurtulmakta ve Allaha güvenmektedir.
Tövbe insandaki bilinç seviyesini yükseltiyor ve farkındalık kazandırıyor. Kişi hayatını daha iyiye taşımak için çaba gösteriyor ve Yaratıcısına yakarıyor. Tövbede kişinin inandığı değerlerle kendi arasına başka bir insanın girmesi söz konusu değildir. Burada kendi özgün benliği ile Allah arasındaki ilişkiyi insan bizzat kendisi kuruyor. Tövbe davranışıyla da bir halden başka bir hale dönüşünü sağlıyor.... devamı | | Milli Gazete Toplum Yaşam 11.05.2012 | | | TövbeninfaydalarıTövbenin faydaları |
|
| Arı poleninin faydaları | Haber3 | 09.05.2012
10:51 | | | |
| Hipokrat'ın ölümsüzlük yemeği | Bugün | 09.05.2012
01:02 | | | |
| 15:53 Polis motosiklet sürücülerine kask dağıttı | Net Gazete | 08.05.2012
18:19 | | | |
| 14:20 Polis motosiklet sürücülerine kask dağıttı | Net Gazete | 08.05.2012
14:34 | | | |
| 14:10 Polis motosiklet sürücülerine kask dağıttı | Net Gazete | 08.05.2012
14:10 | | | |
| 12:50 Polis motosiklet sürücülerine kask dağıttı | Net Gazete | 08.05.2012
12:52 | | | |
| Köri kansere deva olacak | Posta | 08.05.2012
11:57 | | |  Köri yapımında kullanılan hintsafranı adlı baharatta bulunan kurkumin adlı kimyasal daha önce de başka faydaları nedeniyle gündeme gelmişti
Bilim insanları köride bulunan kimyasalları kanser tedavisinde kullanmayı umuyor. Köride bulunan bir kimyasalın bağırsak kanseri tümörlerini ortadan kaldırmakta etkili olduğu iddia ediliyor.
Araştırmalar şimdiden kimyasalın laboratuvarda geliştirilmiş kanser hücrelerini ortadan kaldırabildiğini gösterdi. Ayrıca kurkuminin bunama ve felç hastalarına da iyi geldiği biliniyor. Şimdi, İngilterenin Leicester kentindeki hastanelerde kurkuminin kemoterapi ile birlikte yarattığı etkiler test ediliyor.
İngilterede her yıl 40 bin kişiye bağırsak kanseri teşhisi konuluyor. Kanserin bağır... | | Posta Son Dakika 08.05.2012 | | | KörikanseredevaolacakKöri kansere deva olacak |
|
| 06:00 Köri sosu, kanserli hücreyi öldürüyor | Net Gazete | 08.05.2012
06:03 | | | |
| Patetesin faydaları | Bugün | 08.05.2012
00:36 | | | |
| İki mucizenin mevsimi | Vatan Gazetesi | 07.05.2012
11:54 | | | |
| Sarımsağın faydaları | Bugün | 07.05.2012
00:08 | | | |
| Ağaç kavunun bilinmeyen faydaları | Bugün | 06.05.2012
00:39 | | | |
| İşte bulaşık deterjanının sıra dışı kullanım alanları | Zaman | 02.05.2012
08:43 | | | |
| İşte bulaşık deterjanının sıra dışı kullanım alanları | Zaman | 02.05.2012
07:47 | | | |
| İşte bulaşık deterjanının sıra dışı kullanım alanları | Zaman | 02.05.2012
07:47 | | | |
| Sirke deyip geçmeyin | Milli Gazete | 01.05.2012
15:39 | | | | Üzüm sirkesinden yapılan doğal karışımlar başta yüksek tansiyon olmak üzere damar hastalıklarına iyi geliyor
Üzümün asıl vatanı Anadolu Kafkaslar ve Kırım olup, zamanla bu¬ra-dan dünyanın diğer ülkelerine yayılmıştır. Takriben 5000 yıldır üzümden sirke, pekmez veya şarap yapılmaktadır. Üzümün ülkeler ve iklime göre çok çeşitli türleri vardır ve bunun 700 civarında olduğu tahmin edilmektedir. Siyah üzümün meyve kabuğu yaprakları ilaç yapımında kullanıldığından bu tür incelemeyi uygun gördük. İtalyanlar siyah üzü¬mün meyve kabuğundan, Almanlar da siyah üzümün yapraklarında ilaç yapmalarıyla ünlüdür. Bu bitkinin de bir anda değeri artmıştır. Horasanlı Türk Hekimi Ebubekir Râzi (ölümü h.311) bundan 1100 yıl önce sirke şurubunu keşfetmiş ve bu sirke şurubu 1000 yıldır İslâm ülkelerinde kullanılmıştır. Modern tıpla birlikte unutulan sirkenin yerini çeşitli kim¬yasal ilaçlar almıştır. Amerika Birleşik Devletlerinde 1995te sirke ve sirke şurubunun faydaları üzerine bir yığın araştırma yayınlandıktan sonra Avrupa ülkeleri de halk arasında yeniden sirke ve sirke şurubu ile tedavi denemelerine başlanmış ve bu konuda raflar dolduracak kitaplar yazılmıştır. ABDde elma, Avrupa ve İslâm ülkelerinde üzüm, Çin, Japonya ve diğer Asya ülkelerinde ise pirinç sirkesi kullanılır.... devamı | | Milli Gazete Son Dakika 01.05.2012 | | | SirkedeyipgeçmeyinSirke deyip geçmeyin |
|
| Safran bitkisinin faydaları | Bugün | 30.04.2012
00:02 | | | |
|
| | | |
|