koruyun | |
|
| 10:11 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler | Takvim | 29.05.2012
13:51 |  | | Şekerleme yapmaktan her gün yürüyüş yapmaya, anı yaşamaktan balık tüketiminize kadar sağlığınız için faydalı birçok şeyi öğrenebilirsiniz.
WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte evinizde beslediğiniz kedinizden ya da köpeğinizden öğrenebileceğiniz şeyler:
Aynı anda birden fazla iş yapmayın: Kediler ve köpekler bir şeyle uğraşırken tüm ilgilerini ona verir. Stanford Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, insanlar aynı anda çalışıp, e-postalarına bakar ve internette sörf yaparsa dikkatlerinin dağıldığını ve hafızalarının zorlandığını tespit ettiler. Başka çalışmalar da çoklu görevlerle ilgilenen çalışanların gerçekten zaman kaybettiklerini gösteriyor.
Şekerleme yapın: Kedileri sık sık şekerleme yaparken görebilirsiniz. İnsanlar üzerinde de şekerlemenin faydası olduğuna dair iyi bir kanıt var. 24 bin kişiyi kapsayan çalışma, düzenli olarak şekerleme yapan insanların ara sıra şekerleme yapanlarla karşılaştırıldığında kalp hastalığından ölme yatkınlığının yüzde 37 daha az olduğunu gösteriyor. Kısa şekerlemeler aynı zamanda zindeliğinizi ve iş performansınızı artırıyor.
Her gün yürüyün: Yürümek kalori yakmanın ve kalp sağlığını korumanın en kolay ve güvenilir yoludur. Düzenli yürüyüşler yapmak, depresyonla savaşma, kilo verme, tip 2 diyabet ile göğüs, kolon kanseri riskinizi azaltma, kemiklerinizi güçlendirme, zekanızı keskinleştirme gibi konularda size yardımcıdır.
Arkadaşlıkları geliştirme: Arkadaşlıkların sağlığa faydası çoktur. Avustralyadaki araştırmacılar 10 yıl boyunca bin 500 yaşlı insanı takip ettiler. Çok fazla arkadaşı olanların birkaç arkadaşı olan yaşlılara göre daha fazla yaşadıklarını tespit ettiler.
Anı yaşayın: Evcil hayvanlardan öğrenebileceğiniz en önemli derslerden biri de anı yaşamaktır. Harvard Üniversitesinde görevli psikologlar, egzersiz gibi zihninizin odaklanmasını gerektiren aktiviteler yaptıklarında insanların çok mutlu olduğu sonucuna vardılar. Ancak planlama, bir şey hakkında düşünme ya da bir şeyi hatırlamak ise mutluluğu azaltıyor.
Geçmişi düşünmeyin: Geçmişte olanları hatırlamak, o günleri düşünmek sizi yıpratır. Bağışlama, affetme kan basıncını ve kaygıyı azaltırken kronik öfkenin akciğer fonksiyonlarında bir düşüşle ilgisi olduğu belirtiliyor.
Merakınızı koruyun: Bir söz vardır Merak kediyi öldürür diye. Aynı şey insanlar için geçerli değildir. Araştırmacılar, daha meraklı olan insanların hayatta bir amaçları olduğunu söylüyorlar. Başka araştırmalar, merak ile psikolojik olarak iyi olmak arasında bir bağ bulunduğunu söylediler.
Biraz maskara olun: Biraz gülmek hayatınız için ciddi sağlık faydaları sağlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezinde görevli kardiyologlar sağlıklı bir kalbe sahip olanların mizah duyularının daha güçlü olduğunu tespit ettiler. Konu kalbi korumaya gelince gülmek en iyi ilaçtır.
Susadığınız zaman su için: Evcil hayvanınız çok fazla oyun oynadığında sporcu içeceklerinden içmez. İnsanların çoğunun da buna ihtiyacı yoktur. Sıradan bir egzersiz süresince, su içmek susuzluğunuzu gidermenin en iyi yoludur. Su kaslarınıza ve dokularınıza kalori eklemeden yaşamsal sıvıyı verir. Çok fazla terlediğinizde ve havanın çok sıcak olduğu günlerde daha fazla su içmeyi unutmayın.
Balık yiyin: Kedilerin yaptığı gibi siz de balığı beslenmenizin düzenli bir öğünü haline getirin. Bir çok yağlı balık Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu asitler kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve eklem iltihabı riskinizi azaltır. Ayrıca, Rush Üniversitesinde görevli araştırmacılar haftada en az 1 kez balık yiyen insanlarda Alzheimer gelişme riskinin yüzde 60 daha az olduğunu tespit ettiler.
Birini seviyorsanız, bunu gösterin: Köpekler sizi sevdiğinde ve siz de ona sevginizi gösterdiğinizde sizinle oynamaktan büyük zevk alırlar. Bu sizin de ilişkilerinizi güçlendirmeniz için iyi bir yaklaşımdır. Personal Relationships isimli dergide yayınlanan çalışma, küçük ve özenli jestlerin ilişkilerde büyük etkiye sahip olabileceğini açıklıyor.
Oyun oynayın: Oyun oynamak sadece çocuklar ve yavru kediler için geçerli değildir. Oyun uyku, yemek yemek gibi insani bir ihtiyaçtır. Oyun zekanızı, hayal gücünüzü, problem çözme ve sosyal yeteneklerinizi geliştirir. Bu nedenle siz de kediniz ya da köpeğiniz gibi sizi eğlendirecek bir oyun bulun ve ara ara oynayın.
Vücut dilinizi öğrenin: Köpeklerin diğerlerinin niyetini vücut dilinden okumada mükemmeldir. İnsanlar böyle değildir. Birçoğumuz duygularımızı duruş, göz teması ve söz kalıplarıyla açığa çıkarıyoruz. Ancak diğer insanlar bu ipuçlarını okumada genellikle iyi değiller. İnsanlar yaşları ilerledikçe vücut dilini çözmeye başlarlar.
| | Takvim Son Dakika 29.05.2012 | | | 1011-Evcilhayvanlarınızdanöğrenebileceğinizşeyler1011 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler |
|
| Açık Alanlarda Kenelere Karşı Vücudunuzu Koruyun | Haber3 | 23.05.2012
15:41 | | | |
| Beni koruyun | Takvim | 23.05.2012
13:48 | | | | Adanada İlker Ekran (38), 3 çocuk annesi imam nikahlı eşi Emine Özmen tarafından terk edildi. Buna sinirlenen Ekran, eşini, kaldığı evi basıp 9 yerinden bıçakladı. Hastanede ölümden kurtarılan Özmen,... Devamı için tıklayınız | | Takvim Güncel 23.05.2012 | | | BenikoruyunBeni koruyun |
|
| Açık alanlarda kenelere karşı vücudunuzu koruyun | Haber3 | 23.05.2012
11:14 | | | |
| Açık alanlarda kenelere karşı vücudunuzu koruyun | Zaman | 23.05.2012
11:03 | | | | Kars İl Sağlık Müdürlüğü bölgelerinde virüslü kene olmamasına rağmen vatandaşları gerekli önlemleri almaları konusunda uyardı. Müdürlük, piknik alanlarında uzun giysiler giyilmesi, bacakların açıkta bırakılmaması, paçaların çorap içine koyulması, piknik dönüşünde vücudun kontrol edilmesi, vücudun açıkta kalan kısımlarına böcek kovucu ilaçlar sürülmesi tavsiyelerinde bulundu. | | Zaman Son Dakika 23.05.2012 | | | AçıkalanlardakenelerekarşıvücudunuzukoruyunAçık alanlarda kenelere karşı vücudunuzu koruyun |
|
| Açık Alanlarda Kenelere Karşı Vücudunuzu Koruyun | Haberler.com | 23.05.2012
11:00 | | | |
| Açık Alanlarda Kenelere Karşı Vücudunuzu Koruyun | Haberler.com | 23.05.2012
11:00 | | | |
| Güneşin faydalı ışınlarını alın, zararlılarından kendinizi koruyun! | Zaman | 22.05.2012
14:00 | | | |
| "Türkiye’nin menfaatlerini koruyun" | Türkiye Gazetesi | 20.05.2012
02:39 | | | | MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Amsterdam’da bulunan Mescid-i Aksa Teşkilatı Bozok Eğitim ve Gençlik Lokali açılışını yaptı.Hollanda’da temaslarda bulunan MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Türk toplumuna Hollanda’nın sosyal ve siyasal haklarından yararlanması çağrısında bulundu. Amsterdam’da bulunan Mescid-i Aksa Teşkilatı Bozok Eğitim ve Gençlik Lokali açılışını yapan Bahçeli, “Burada yaşayan insanlarımız demokratik ve siyasi haklarını korur hale gelmişlerdir. İnsanlarımızın artık Türk Milletinin ve Türk devletinin güzide gönül elçileri olarak Türkiye’nin de milli menfaatlerini koruma yolunda da büyük bir gayret gösterme ihtiyacı hiç bir zaman akıldan çıkarılmamalıdır” dedi. AMSTERDAM İHA | | Türkiye Gazetesi Son Dakika 20.05.2012 | | | Türkiye’ninmenfaatlerinikoruyunTürkiye’nin menfaatlerini koruyun |
|
| 'Güneş ışınlarından gözlerinizi koruyun' | Haber7 | 18.05.2012
13:53 | | | |
| 'Güneş ışınlarından gözlerinizi koruyun' | Haber3 | 18.05.2012
13:11 | | | |
| 'Güneş ışınlarından gözlerinizi koruyun' | Zaman | 18.05.2012
13:07 | | | |
| Güneş Işınlarından Gözlerinizi Koruyun | Haberler.com | 18.05.2012
13:01 | | | |
| Güneş Işınlarından Gözlerinizi Koruyun | Haberler.com | 18.05.2012
13:01 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
17:02 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:42 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:42 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:42 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:13 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:12 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:12 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya Gazetesi | 17.05.2012
16:12 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:47 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:47 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:38 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:38 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:37 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:37 | | | |
| "Genişleme vizyonunu koruyun" | Dünya | 17.05.2012
15:37 | | | |
| Cildinizi Yaz Boyu Koruyun! | Haberler.com | 16.05.2012
11:31 | | | |
| Güzelliğinizi Güneşten Koruyun! | Haberler.com | 14.05.2012
12:30 | | | |
| Papa 16. Benediktus: Gençleri krizden koruyun | Zaman | 13.05.2012
15:50 | | | |
| Sakız çiğneyerek kulak sağlığınızı koruyun | Zaman | 10.05.2012
02:17 | | | |
| Güneşten Korunurken Güzelliğinizi de Koruyun | Haberler.com | 09.05.2012
18:53 | | | |
| Ellaro ile Güneşten Korunurken Güzelliğinizi de Koruyun | Haberler.com | 09.05.2012
16:09 | | | |
| 10:00 Anne olmak için en iyi ülke | Milliyet | 09.05.2012
10:31 | | | |
| Anne olmak için en iyi ülke | Milliyet | 09.05.2012
10:21 | | | |
| Süt sanayisini değil öğrencileri koruyun | Evrensel | 04.05.2012
14:50 | | | | Sağlık ve eğitim emekçileri, hükümetin ilköğretim öğrencilerine bedava süt dağıtımı sonucu, binlerce öğrencinin zehirlenmesine; hükümetin ise süt dağıtımını savunarak, zehirlenmelere rağmen dağıtımı durdurmamasına tepki gösterdi. Türk Tabipleri Birliği (TTB), Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası (SES) ve Eğitim Sen, Milli Eğitim Bakanlığı önünde Bakan Ömer Dinçer’i istifaya çağırdı. Eylemde, Eğitim Sen Genel Başkanı Ünsal Yıldız, “Süt sanayisini değil, öğrencilerin sağlığını koruyun” dedi.
ÖĞRENCİNİN SAĞLIĞINI KORUYUN
Eğitim Sen Genel Başkanı Ünsal Yıldız, “Bu sütler ne için d | | Evrensel Güncel 04.05.2012 | | | SütsanayisinideğilöğrencilerikoruyunSüt sanayisini değil öğrencileri koruyun |
|
| Süt sanayisini değil öğrencileri koruyun | Evrensel | 04.05.2012
14:50 | | | | Sağlık ve eğitim emekçileri, hükümetin ilköğretim öğrencilerine bedava süt dağıtımı sonucu, binlerce öğrencinin zehirlenmesine; hükümetin ise süt dağıtımını savunarak, zehirlenmelere rağmen dağıtımı durdurmamasına tepki gösterdi. Türk Tabipleri Birliği (TTB), Sağlık ve Sosyal Hizmet Emekçileri Sendikası (SES) ve Eğitim Sen, Milli Eğitim Bakanlığı önünde Bakan Ömer Dinçer’i istifaya çağırdı. Eylemde, Eğitim Sen Genel Başkanı Ünsal Yıldız, “Süt sanayisini değil, öğrencilerin sağlığını koruyun” dedi.
ÖĞRENCİNİN SAĞLIĞINI KORUYUN
Eğitim Sen Genel Başkanı Ünsal Yıldız, “Bu sütler ne için d | | Evrensel Ana Sayfa 04.05.2012 | | | SütsanayisinideğilöğrencilerikoruyunSüt sanayisini değil öğrencileri koruyun |
|
| Kalbinizi Korumak İçin 10 Altın Kural | Haberler.com | 02.05.2012
10:50 | | | |
| Ofisinizde de güzelliğinizi koruyun ! | Haber3 | 30.04.2012
19:27 | | | |
| Cildinizi onunla koruyun | Haber3 | 30.04.2012
18:41 | | | |
| Mevsimsel Geçişlerden Kendinizi Koruyun! | Haberler.com | 30.04.2012
12:39 | | | |
|
| |