migreni | |
|
| Migreni tetikleyen faktörler | En Son Haber | 16.05.2012
14:37 |  | | |
| Migrenin İlacı: Günlük Tutmak | Haberler.com | 16.05.2012
12:18 | | | |
| Dikkat! Migren Depresyon Riskini Artırıyor | Haberler.com | 16.05.2012
09:36 | | | |
| Dikkat! Migren Depresyon Riskini Artırıyor | Haberler.com | 16.05.2012
09:19 | | | |
| "Sevgili günlük" ilaç kadar etkili! | Posta | 15.05.2012
12:47 | | |  Hastanın şikayetlerini ve yiyip-içtiklerini yazdığı migren günlüğü hastalığın kontrol altına alınmasında rol oynuyor
Migreni tetikleyen faktörlerin iyi tanınması ağrı sıklığı ile şiddetini azaltmada en etkili yöntemlerden biri. Ancak her migren hastasının ağrıyı tetikleyen faktörleri farklı olabiliyor.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Geysu Karlıkaya, bu nedenle migren hastalarının ne yiyip ne içtiklerini not düştükleri migren günlüğü tutmaları ve ağrıdan önceki 1-2 gün süresince stres, koku, alkol veya kafein gibi tetikleyici faktörlere maruz kalıp kalmadıklarını not etmeleri gerektiğine dikkat çekiyor. Çünkü migreni tetikleyen faktörlerini iyi bilen ve onları engellemeye yönelik tedbirler alan migren has... | | Posta Sağlık 15.05.2012 | | | SevgiligünlükilaçkadaretkiliSevgili günlük ilaç kadar etkili |
|
| "Sevgili günlük" ilaç kadar etkili! | Posta | 15.05.2012
11:46 | | | | Hastanın şikayetlerini ve yiyip-içtiklerini yazdığı migren günlüğü hastalığın kontrol altına alınmasında rol oynuyor
Migreni tetikleyen faktörlerin iyi tanınması ağrı sıklığı ile şiddetini azaltmada en etkili yöntemlerden biri. Ancak her migren hastasının ağrıyı tetikleyen faktörleri farklı olabiliyor.
Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Geysu Karlıkaya, bu nedenle migren hastalarının ne yiyip ne içtiklerini not düştükleri migren günlüğü tutmaları ve ağrıdan önceki 1-2 gün süresince stres, koku, alkol veya kafein gibi tetikleyici faktörlere maruz kalıp kalmadıklarını not etmeleri gerektiğine dikkat çekiyor. Çünkü migreni tetikleyen faktörlerini iyi bilen ve onları engellemeye yönelik tedbirler alan migren has... | | Posta Son Dakika 15.05.2012 | | | SevgiligünlükilaçkadaretkiliSevgili günlük ilaç kadar etkili |
|
| Bu Besinler Migreni Tetikliyor! | Haberler.com | 28.04.2012
08:39 | | | |
| Aşırı ilaç kullanımı migreni azdırıyor | Star | 19.03.2012
12:19 | | | |
| Aşırı ilaç kullanımı migreni azdırıyor | Star | 19.03.2012
12:19 | | | |
| İşte bu neden migreni kronikleştiriyor ! | Haber3 | 19.03.2012
11:02 | | | |
| Aşırı ilaç kullanımı migreni azdırıyor | Radikal | 19.03.2012
10:04 | | | |
| Aşırı ilaç kullanımı migreni kronikleştiriyor | Haber7 | 19.03.2012
03:07 | | | |
| Aşırı ilaç kullanımı migreni kronikleştiriyor | Zaman | 19.03.2012
02:01 | | |  Türkiyede her 4 kadından biri migren hastası. Prof. Dr. Abdulkadir Koçer, baş ağrılarının aşırı ilaç kullanımı nedeniyle kontrol altına alınamaz hale geldiğini söylüyor. Koçer, hafif ve orta şiddetli migren ataklarında, her evde bulunabilecek parasetamol ve aspirin gibi basit ağrı kesicilerin etkili dozlarda kullanılmasının yeterli olacağını belirtiyor. | | Zaman Sağlık 19.03.2012 | | | AşırıilaçkullanımımigrenikronikleştiriyorAşırı ilaç kullanımı migreni kronikleştiriyor |
|
| Aşırı ilaç kullanımı migreni kronikleştiriyor | Zaman | 19.03.2012
02:01 | | | | Türkiyede her 4 kadından biri migren hastası. Prof. Dr. Abdulkadir Koçer, baş ağrılarının aşırı ilaç kullanımı nedeniyle kontrol altına alınamaz hale geldiğini söylüyor. Koçer, hafif ve orta şiddetli migren ataklarında, her evde bulunabilecek parasetamol ve aspirin gibi basit ağrı kesicilerin etkili dozlarda kullanılmasının yeterli olacağını belirtiyor. | | Zaman Ana Sayfa 19.03.2012 | | | AşırıilaçkullanımımigrenikronikleştiriyorAşırı ilaç kullanımı migreni kronikleştiriyor |
|
| Yüksek binalar migreni tetikliyor | Star | 23.12.2011
13:16 | | | | Yüksek katlı binalarda çalışmak birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Acıbadem Levent Tıp Merkezi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Serdar Dağ, gökdelenlerde çalışan kişilerin yüzde 60-70nin baş ağrısı şikayeti bulunduğunu, bunun da çoğunun gerilim ti | | Star Kadın 23.12.2011 | | | YüksekbinalarmigrenitetikliyorYüksek binalar migreni tetikliyor |
|
| Yüksek binalar migreni tetikliyor | Star | 23.12.2011
13:09 | | | | Yüksek katlı binalarda çalışmak birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Acıbadem Levent Tıp Merkezi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Serdar Dağ, gökdelenlerde çalışan kişilerin yüzde 60-70nin baş ağrısı şikayeti bulunduğunu, bunun da çoğunun gerilim ti | | Star Son Dakika 23.12.2011 | | | YüksekbinalarmigrenitetikliyorYüksek binalar migreni tetikliyor |
|
| Migreni olanlarda 'delik kalp' şüphesi | Posta | 11.12.2011
13:52 | | |  Uzmanlar, doğuştan kalpte delik bulunması halinde genellikle kanda bulunan toksik maddelerin, pıhtılar ve oksijensiz kirli olarak bilinen kanın, akciğerlerden filtre olmadan doğrudan temiz kan sistemi
TOBB ETÜ Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zülküf Önal, baş ağrısının nöroloji kliniklerine en sık başvuru nedenlerinden biri olduğu söyledi. Halk arasında şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migrenin orta veya ağır şiddette kişinin yaşam kalitesini düşüren bulantı ile beraber olan, kadınlarda üç kat daha sık görülen baş ağrısı tipi olduğunu belirten Önal, tipik migren ağrısının başın tek tarafında, zonklayıcı karakterde 4-72 saat kadar sürebilen ve beraberinde kusmaya yol açan, ışık ve sesten rahatsızlık duymaya neden olan ve fiziksel aktivite ile artan bir ağrı tipi olduğunu... | | Posta Sağlık 11.12.2011 | | | MigreniolanlardadelikkalpşüphesiMigreni olanlarda delik kalp şüphesi |
|
| Migreni olanlarda 'delik kalp' şüphesi | Posta | 11.12.2011
13:06 | | | | Uzmanlar, doğuştan kalpte delik bulunması halinde genellikle kanda bulunan toksik maddelerin, pıhtılar ve oksijensiz kirli olarak bilinen kanın, akciğerlerden filtre olmadan doğrudan temiz kan sistemi
TOBB ETÜ Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zülküf Önal, baş ağrısının nöroloji kliniklerine en sık başvuru nedenlerinden biri olduğu söyledi. Halk arasında şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migrenin orta veya ağır şiddette kişinin yaşam kalitesini düşüren bulantı ile beraber olan, kadınlarda üç kat daha sık görülen baş ağrısı tipi olduğunu belirten Önal, tipik migren ağrısının başın tek tarafında, zonklayıcı karakterde 4-72 saat kadar sürebilen ve beraberinde kusmaya yol açan, ışık ve sesten rahatsızlık duymaya neden olan ve fiziksel aktivite ile artan bir ağrı tipi olduğunu... | | Posta Son Dakika 11.12.2011 | | | MigreniolanlardadelikkalpşüphesiMigreni olanlarda delik kalp şüphesi |
|
| Migreni olanlara öneriler | Milli Gazete | 27.11.2011
13:20 | | | | Migren hastalarının sürekli ağrı kesici kullanmak yerine, kafein içeren çay ve kahve gibi içecekleri tüketerek ağrıların azalmasını sağlayabilecekleri bildirildi.
Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Çağdaş Erdoğan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, migren olarak adlandırılan günlük tekrar eden baş ağrılarının genellikle hastalar tarafından ihmal edildiğini söyledi.... devamı | | Milli Gazete Toplum Yaşam 27.11.2011 | | | MigreniolanlaraönerilerMigreni olanlara öneriler |
|
| Migreni olanlara öneriler | Milli Gazete | 27.11.2011
13:07 | | | | Migren hastalarının sürekli ağrı kesici kullanmak yerine, kafein içeren çay ve kahve gibi içecekleri tüketerek ağrıların azalmasını sağlayabilecekleri bildirildi.
Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Çağdaş Erdoğan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, migren olarak adlandırılan günlük tekrar eden baş ağrılarının genellikle hastalar tarafından ihmal edildiğini söyledi.... devamı | | Milli Gazete Son Dakika 27.11.2011 | | | MigreniolanlaraönerilerMigreni olanlara öneriler |
|
| Migreni olanlara öneriler | Star | 26.11.2011
14:32 | | | |
| Migreni olanlara öneriler | Star | 26.11.2011
14:21 | | | |
| Migreni olanlara öneriler | Haber7 | 26.11.2011
14:01 | | | |
| Migreni olanlara öneriler | Zaman | 26.11.2011
13:47 | | | |
| Renkli gözlükler /güneş gözlükleri migreni nasıl azaltır? | En Son Haber | 15.11.2011
16:24 | | | |
| Bu besinler migreni tetikliyor | Haber3 | 11.11.2011
13:42 | | | |
| Migreni sorun olarak görmeyin | Posta | 22.09.2011
11:49 | | |
Migren rol oynadığı bilinen inflamasyona (iltihabi belirtiler) karşı civan perçeminde bulunan güçlü antiinflamatuar etkilerle migren nöbetlerinde anlamlı rahatlamalar meydana gelmektedir.
Böylelikle akut migren nöbetlerinde kullanılan çok çeşitli kimyasal antiinflamatuar ilaçlar ve bunların vücutta oluşturabilecek ciddi yanetkilerinden (ülser, gastrit ve kanama meyili vb.) korunmanıza yardımcı olur. Hafıza kaybı üzerindeki etkisi ise; kolin isimli etken maddesi içeriğinin zengin olmasından dolayı sinirsel iletimde ve hafızanın korunmasında önemlidir.
Op. Dr. Ünal VURAL
Gen... | | Posta Son Dakika 22.09.2011 | | | MigrenisorunolarakgörmeyinMigreni sorun olarak görmeyin |
|
| Oruçta migrene son verin Selehattin DÖNMEZ | Star | 17.08.2011
01:33 | | | |
| Doğum kontrol hapının migrene etkisi | Posta | 12.08.2011
11:52 | | |  Birçok kişide görülen migrenin doğum kontrol ilaçları ile tetiklenip tetiklenmediği yönünde açıklamalar yapan Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, önemli ayrıntılara vurgu yaptı
Doğum kontrol ilaçları, hormon içeren ilaçlardır ve genellikle östrojen- progesteronu birlikte bulundururlar ancak sadece progesteron içeren doğum kontrol ilaçları da vardır. Bu ilaçlar, beyindeki hipofiz bezini etkileyerek, overlerde her ay oluşturulan yumurtanın serbest bırakılmasını engellerler. Bu da gebe kalmayacağınız anlamına gelir. Eğer düzenli kullanırsanız, doğum kontrol ilaçları gebeliği yüzde 99 engeller.
Migren, doğum kontrol ilacı alan bayanların yüzde 40ında görülür. Doğum kontrol ilaçları, östrojen seviyesini dört kat azalttığından bu durumun, migreni tetiklediği veya a... | | Posta Sağlık 12.08.2011 | | | DoğumkontrolhapınınmigreneetkisiDoğum kontrol hapının migrene etkisi |
|
| Doğum kontrol hapının migrene etkisi | Posta | 12.08.2011
11:29 | | | | Birçok kişide görülen migrenin doğum kontrol ilaçları ile tetiklenip tetiklenmediği yönünde açıklamalar yapan Nöroloji Uzmanı Dr. Abdullah Özkardeş, önemli ayrıntılara vurgu yaptı
Doğum kontrol ilaçları, hormon içeren ilaçlardır ve genellikle östrojen- progesteronu birlikte bulundururlar ancak sadece progesteron içeren doğum kontrol ilaçları da vardır. Bu ilaçlar, beyindeki hipofiz bezini etkileyerek, overlerde her ay oluşturulan yumurtanın serbest bırakılmasını engellerler. Bu da gebe kalmayacağınız anlamına gelir. Eğer düzenli kullanırsanız, doğum kontrol ilaçları gebeliği yüzde 99 engeller.
Migren, doğum kontrol ilacı alan bayanların yüzde 40ında görülür. Doğum kontrol ilaçları, östrojen seviyesini dört kat azalttığından bu durumun, migreni tetiklediği veya a... | | Posta Son Dakika 12.08.2011 | | | DoğumkontrolhapınınmigreneetkisiDoğum kontrol hapının migrene etkisi |
|
| Migreni olanlara Ramazan uyarısı | Star | 10.08.2011
11:40 | | | |
| Migreni olanlara Ramazan uyarısı | Star | 10.08.2011
11:30 | | | |
| Migreni olan başkan ülkeyi yönetebilir mi? | Haber7 | 22.07.2011
06:32 | | | |
| Migreni olan başkan ülkeyi yönetebilir mi? | Milliyet | 22.07.2011
00:12 | | | |
| Güneş gözlükleri migreni azaltıyor | Vatan Gazetesi | 02.07.2011
07:58 | | | |
| Güneş gözlükleri migreni azaltıyor | En Son Haber | 01.07.2011
17:59 | | | |
| Güneş gözlükleri migreni azaltıyor! | Haber Türk | 01.07.2011
15:44 | | | |
| Migrene son | Posta | 16.06.2011
15:55 | | |  Migrene Son Hayata Devam adlı hastalık bilinçlendirme kampanyası ile migreni hayatınızdan çıkarabilirsiniz
Başağrısı ve Ağrı Çalışmaları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Zarifoğlu, migren hastalarının, kendi yöntemleri veya çevresindekilerin önerileriyle ağrılarını dindirmeye çalışmaktan vazgeçmeleri gerektiğini söyledi. Başağrısı ve Ağrı Çalışmaları Derneğinin desteklediği ve Pfizer Türkiye tarafından hayata geçirilen Migrene Son Hayata Devam adlı hastalık bilinçlendirme kampanyası, bugün başlatıldı.
Kampanyanın, www.migreneson.com internet adresinden yürütüldüğünü belirten Zarifoğlu, bu kampanyayla, hastaların, migrenin belirtilerini tanımasını, diğer baş ağrılarından farklı olduğunu a... | | Posta Son Dakika 16.06.2011 | | | MigrenesonMigrene son |
|
| Türkiye’nin Suriye migreni... - Cengiz ÇANDAR | Hürriyet | 04.06.2011
03:07 | | | |
| Bazı Gıdalar Hastalıkları Tetikliyor! | TRT | 10.04.2011
12:02 | | | |
| İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! | Posta | 08.04.2011
05:58 | | |
Hayır istemiyorum! İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! Ayıp ya! Yirmi sekiz yaşında bir kadının her sabah, uyanıp işe gideceği aklına geldiğinde midesi bulanır mı? Karnına kramplar girer mi? Başı döner, migreni tutar mı? Çok garip, çok saçma, çok komik ama maalesef durum bu arkadaşlar, utanarak yazıyorum...
Sabah duştan çıktıktan sonra güzel bir müzik eşliğinde kocaman cam bardağımda buzlu ve limonlu kolamı içerek salına salına dolaşmak varken evde, kağıt ve kalemlerimi alıp koltuğa uzanmak varken, ben mecburi istikamet giyinme odasına giriyorum. İş kıyafetlerimin bulunduğu dolabı açıyoru... | | Posta Köşe Yazıları 08.04.2011 | | | İşegitmekis-te-mi-yo-rumİşe gitmek is-te-mi-yo-rum |
|
| İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! | Posta | 08.04.2011
05:58 | | |
Hayır istemiyorum! İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! Ayıp ya! Yirmi sekiz yaşında bir kadının her sabah, uyanıp işe gideceği aklına geldiğinde midesi bulanır mı? Karnına kramplar girer mi? Başı döner, migreni tutar mı? Çok garip, çok saçma, çok komik ama maalesef durum bu arkadaşlar, utanarak yazıyorum...
Sabah duştan çıktıktan sonra güzel bir müzik eşliğinde kocaman cam bardağımda buzlu ve limonlu kolamı içerek salına salına dolaşmak varken evde, kağıt ve kalemlerimi alıp koltuğa uzanmak varken, ben mecburi istikamet giyinme odasına giriyorum. İş kıyafetlerimin bulunduğu dolabı açıyoru... | | Posta Toplum Yaşam 08.04.2011 | | | İşegitmekis-te-mi-yo-rumİşe gitmek is-te-mi-yo-rum |
|
| İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! | Posta | 08.04.2011
05:12 | | |
Hayır istemiyorum! İşe gitmek is-te-mi-yo-rum! Ayıp ya! Yirmi sekiz yaşında bir kadının her sabah, uyanıp işe gideceği aklına geldiğinde midesi bulanır mı? Karnına kramplar girer mi? Başı döner, migreni tutar mı? Çok garip, çok saçma, çok komik ama maalesef durum bu arkadaşlar, utanarak yazıyorum...
Sabah duştan çıktıktan sonra güzel bir müzik eşliğinde kocaman cam bardağımda buzlu ve limonlu kolamı içerek salına salına dolaşmak varken evde, kağıt ve kalemlerimi alıp koltuğa uzanmak varken, ben mecburi istikamet giyinme odasına giriyorum. İş kıyafetlerimin bulunduğu dolabı açıyoru... | | Posta Son Dakika 08.04.2011 | | | İşegitmekis-te-mi-yo-rumİşe gitmek is-te-mi-yo-rum |
|
| Migren tedavisinde alerji testi devrimi | Radikal | 06.04.2011
03:19 | | | |
| Üç soru sor migreni anla! | Radikal | 05.04.2011
03:22 | | |  Anadolu Sağlık Merkezinden Prof. Dr. Mustafa Ertaş migrenlinin ilk teşhisindeki üç soruluk testi herkesin uygulamasını istiyor. Sorulardan ikisine yanıtınız evet olursa migrenden şüphe etmenizin zamanıdır! - FERHAN KAYA POROY
| | Radikal Cumartesi 05.04.2011 | | | ÜçsorusormigrenianlaÜç soru sor migreni anla |
|
| Dikkat! Bu yiyecekler hastalık yapıyor | Samanyolu Haber | 22.03.2011
07:52 | | | Astımınız, panikatağınız, migren, tansiyon ve şeker hastalığınız varsa yediğiniz, içtiğiniz gıdalara daha fazla özen göstermeniz gerekir.
Astım hastaları konserve, turşu, fast food beslenmeden; migren hastaları peynir, salam, sosisten; gastriti olanlar kakao, hazır meyve sularından; panikatağı olanlar kafeinli içeceklerden uzak durmalı.
Bazı yiyecek ve içecekler, hastalıkları tetikleyebiliyor. Beslenme alışkanlığına dikkat edilmediği takdirde hastalığın oranı artıyor. Panikatak bir kişinin kafein içeren içecekler ve tatlı tüketmesi, migren hastasının peynir, turunçgil, bakla gibi gıdalarla beslenmesi, sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Anabilim Dalı Üyesi Uzmanı Dr. Ayşe Gürel, rahatsızlığa göre beslenilmesi gerektiğini söylüyor. Gürel, astım hastalarını konserve, turşu, zeytin, maden suyu tüketmemeleri konusunda uyarıyor.
Türkiyede her yüz erişkinden yaklaşık 7sinde, yüz çocuktan 15inde astım görülüyor. Astım, doğru tedavi ve beslenme ile kontrol altına alınabilen ancak dikkat edilmediği takdirde günlük hayatta hastayı ciddi olarak kısıtlayabilen kronik bir hastalık. Dr. Ayşe Gürel, fast food beslenmenin, astıma yakalanma yüzdesini artırdığını belirtiyor. Gürel, Astımlılar özellikle de tuz tüketiminde dikkatli olmalı. Tuz ve tuz içeriği yüksek olan; konserve, turşu, salamura besinler, zeytin, maden suyu kesinlikle tercih edilmemelidir. diyor.
Yeme içme davranışları, panikatakla da yakından ilgili. Dr. Ayşe Gürele göre uzun süre aç kalmak kan şekerini düşürüyor. Düşen şekeri normale çıkarmak için böbrek üstü bezlerinden hormonlar daha fazla salgılanır. Bu hormonlar vücut depolarındaki yağ ve proteinlerden şeker üretmeye çalışır. Bu arada kalp çarpıntısı, ağız kuruluğu, terleme, sinirlilik ortaya çıkar. Panikli bir kişi, normal olan bu durumu panikatak olarak değerlendirir ve korkuya kapılır. Özellikle de tatlı yiyeceklerin panikatağı tetiklediğini söyleyen Gürel, Glukoz içeren yiyecekler, koyu çay, kahve, kolalı gibi kafein içeren içecekler, aşırı sigara içimi, aşırı yemek yemek, iştah kesici ilaçlar, panikatağı başlatır. şeklinde konuştu.
Migren hastası, şarküteriden uzak durmalı
Beslenme ve diyet uzmanı Gülcan Emirza da migreni tetikleyen en önemli faktörün beslenme alışkanlığı olduğunu dile getiriyor. Dr. Gülcan Emirzaya göre migren ataklarını tetikleyen yiyecekler şunlar: Her türlü peynir, sucuk, salam, sosis, pastırma gibi şarküteri ürünleri, hazır et ve tavuk suyu tabletleri, deniz ürünleri (kalamar, karides, midye), konserve besinler, turunçgiller, yağlı ve baharatlı yiyecekler, kafeinli içecekler, bakla ve maya.
Hastalıklara göre beslenme şeklinizi belirleyin
Reflü: Az az ve sık sık beslenilmeli, fazla yemek yemekten veya uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalı. Sıvılar, yemeklerle beraber değil, öğün aralarında alınmalı. Koyu çay, kahve, çikolata, sarımsak, soğan, nane gibi besinler tüketilmemeli. Kaymak, krema, mayonez, tereyağı, margarin gibi yağlı besinlerden kaçınılmalı. Acı baharatlar, karbonatlı içecekler, domates, turunçgiller, kafein ve asit içeren besinlerin tüketimi en aza indirilmeli.
Gastrit: Kakao, hazır meyve suları, limonata, sıcak ve kepekli ekmek, ekşi yoğurt, kabuklu ve kumlu meyveler, kuru baklagiller, turp, salça, sirke, ketçap, hardal, zeytin, kuruyemiş, kurutulmuş meyveler asla tercih edilmemeli.
Tansiyon: Sodyum alımı günde 1,5-2,5 gr arasında tutulmalı. Hazır gıdalarda etiketlere bakılmalı. Çok şekerli yiyecekler (pasta, dondurma, şerbetli tatlılar, meşrubatlar, meyve suları) yenilmemeli. Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri tüketilmeme li. Bunların tuz içeriği yüksektir ve katkı maddesi fazladır.
Kalp ve damar hastalıkları: Kalamar, karides, ıstakoz gibi deniz ürünleri tüketimi azaltılmalıdır. Bu yiyecekler kolesterol ve ürik asit içerir. Kızartma, şeker, tuz, yağ, beyaz ekmek, yağı çıkarılmamış süt, yoğurt ve peynirden uzak durulmalı.
Diyabet (şeker): Posa içeriği zengin yiyecekler tercih edilmeli. Bu gıdalar, kan şekerini yavaş yükseltir, insülin ihtiyacını azaltır, tokluk hissinin oluşmasını sağlayarak ağırlık kontrolüne yardımcı olur. Yemeklerde posa miktarını artırabilmek için pirinç yerine bulgur, meyve suyu içmek yerine meyve yenilmeli. Çavdar ya da tam buğday ekmeği tercih edilmeli. | | Samanyolu Haber Son Dakika 22.03.2011 | | | DikkatBuyiyeceklerhastalıkyapıyorDikkat Bu yiyecekler hastalık yapıyor |
|
| Baş ağrısı için evde yapılacak 7 tedavi | Samanyolu Haber | 07.03.2011
09:17 | | | Baş ağrılarının çoğu geçicidir. Evde uygulayacağınız tedavilere olumlu yanıtlar verirler.
Günümüzün yoğun iş ve yaşam temposunda baş ağrısı birçok insanı rahatsız ediyor. Trafik sıkışıklığı, ödeme günleri, tartışmalar, çalışanlarını sık sık fırçalayan patronlar ve hatta iyi haberler bile baş ağrısına yol açabiliyor.
Genellikle baş ağrısının vücudunuzun fiziksel ve ruhsal strese verdiği cevap olduğunu söyleyen uzmanlar, bu stresin başınızdaki ve boynunuzdaki kasları ile kan damarlarınızı da daralttığını ve daha sonra genişleterek migren ya da damarsal baş ağrılarına yol açtığını açıklıyorlar. Bir de sinüsleriniz tıkanırsa ya da iltihaplanırsa bu durumda da ağır bir baş ağrısıyla karşılaşabilirsiniz.
Readers Digest dergisinde yer alan habere göre, yine de tüm bu olumsuzluklara rağmen baş ağrılarının çoğu geçicidir ve evde uygulayacağınız basit tedavilere genellikle olumlu yanıtlar verirler.
Baş ağrısını hafifletmek için şakaklarınızın üzerine ve alnınıza birkaç damla kekik ya da biberiye yağı sürün. Sonra birkaç dakika sessizce oturun. 2010 yılında yapılan bir çalışmada, araştırmacılar kekik ve biberiye yağının karvakrol isimli bir madde içerdiğini belirlediler. Bu madde ibuprofen gibi Non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlara (Steroid dışı yangı önleyici ilaçlar) benzeyen COX 2 inhibitörleri gibi görev yapıyor ve ağrıyı hafifletiyor.
Zencefil prostaglandin sentezini engelleyerek migrene karşı başarılı oluyor. Zencefil migrenle birlikte eşlik eden bulantıyı durdurmaya yardım ediyor. 2 bardak suyun içine 3 çeyrek parça zencefil kökünü atarak ağır ateşte 30 dakika kaynatın.
Yoğun bir iş gününde kısa bir ara baş ağrısına yol açan gerginliğinizin biraz yatışmasına yardım edecektir. Bu sırada içeceğiniz bir bardak sarı papatya çayı ağrınızı azaltmaya ve sizi gevşetmeye yardımcı bileşenler içeriyor. Bir fincan kaynamış suya bir poşet sarı papatya çayı ekleyin ve yaklaşık 10 dakika demlendirin. İsterseniz bal ile tatlandırabilirsiniz.
Ayak banyosunun baş ağrısı için güçlü bir tedavi olabileceği belirtiliyor. Sıcak su kanı ayaklarınıza doğru çeker ve başınızdaki kan damarları üzerindeki baskıyı gevşetir. Bu suya birkaç damla nane ya da lavanta yağı eklerseniz, bu güzel koku da üzerinizde ferahlama etkisi oluşturur.
Araştırmacılar, migreni olanların bu gerekli minerali ecza dolaplarında bulundurmalarını öneriyorlar. Ataklar sırasında migren hastalarının beyninde daha az miktarda magnezyum bulunduğunu söyleyen araştırmacılar, bu kişilerde aynı zamanda genel bir magnezyum eksikliği de olduğunu kaydettiler. Yapılan bir araştırma, magnezyum takviyesinin baş ağrısını önlediğini gösterdi. Uzmanlar, günde 400 miligram magnezyum alınmasını öneriyorlar. Fakat, magnezyumun bazı kişilerde ishale yol açtığını da göz önünde bulundurmayı unutmayın.
Bir çalışmada riboflavin olarak bilinen B2 vitamininden 3 ay boyunca günde 400 miligram alan katılımcıların yüzde 59unun migren ağrılarında yaklaşık yüzde 50 civarında azalma olduğu belirlendi.
Bu bitkisel ilaç, migren için oldukça etkilidir. Lapaza çiçeği özünü içeren bir ilaç üzerinde yapılan en az 3 araştırma , bu bitkinin migren ataklarını önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Uzmanlar, ilk bir ay boyunca günde 2 kez 75 miligram ve daha sonra ise 50 miligram alınması gerektiğini açıkladılar.
ZAMAN ONLINE | | Samanyolu Haber Son Dakika 07.03.2011 | | | Başağrısıiçinevdeyapılacak7tedaviBaş ağrısı için evde yapılacak 7 tedavi |
|
| Migreni olanlar dikkat | En Son Haber | 05.02.2011
09:15 | | | |
| Migreni olanlar dikkat! | GazetePort | 04.02.2011
12:23 | | | | Prof. Özkanlı, doktora gitmek yerine ağrıyı dindirmek için rastgele ağrı kesici alan migren hastalarını uyardı: İç organlarınızda kalıcı hasarlar oluşabilir | | GazetePort Sağlık 04.02.2011 | | | MigreniolanlardikkatMigreni olanlar dikkat |
|
| Migren hastalarına 'ağrı kesici' uyarısı | Samanyolu Haber | 03.02.2011
17:49 | | | Migren hastalarının doktora gitmek yerine rastgele alınan ağrı kesicilerin iç organlarda kalıcı hasarlar oluşturabileceği uyarısında bulunuldu.
Prof. Dr. Özkanlı yaptığı yazılı açıklamada, migreni tetikleyen en önemli faktörlerden birinin stres olduğunu ifade ederek, çeşitli araştırmalara göre her dört kadından birinde migren bulunduğunu, bunun nedeninin de hormonlar ve duygusal hassaslık olduğunu kaydetti.
Kadınların hem günlük yaşamın hem de ailevi sorunların stresini daha yoğun yaşadığını vurgulayan Prof. Dr. Özkanlı, bunun da kadınlarda migren hastalığının sıklıkla görülmesine yol açtığına işaret etti.
Prof. Dr. Özkanlı, açıklamasında, Migren hastaları, doktora gitmek yerine rastgele aldıkları ağrı kesici ilaçlarla sadece ağrıyı dindirme yoluna gidiyorlar. Rastgele alınan ağrı kesiciler iç organlarda kalıcı hasarlar oluşturabilir uyarısında bulundu.
Ağrı durumlarında mutlaka doktora gidilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Özkanlı, açıklamasında şu önerilerde bulundu:
Baştaki ağrıyı dindireyim derken mideye, böbreklere ya da karaciğere daha büyük zararlar verilebilir. Doktor tavsiyesi dışında, ağrı kesici hap kullanma gereksinimi ortaya çıktığında, uçucu yaban nanesi yağını tavsiye ediyorum. Özellikle Avrupada, insanların ağrılarını dindirmek için sıklıkla kullandıkları ve hiçbir yan etkisi olmayan doğal yaban nanesi yağı Türkiyede yeni yeni yayılmaya başladı. Roll on tüplerde satılan yağın, ağrıyı birkaç saniyede dindirme özelliği hem etkili hem de güvenilir.
| | Samanyolu Haber Son Dakika 03.02.2011 | | | MigrenhastalarınaağrıkesiciuyarısıMigren hastalarına ağrı kesici uyarısı |
|
|
| |