oynayın | |
|
| 10:11 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler | Takvim | 29.05.2012
13:51 |  | | Şekerleme yapmaktan her gün yürüyüş yapmaya, anı yaşamaktan balık tüketiminize kadar sağlığınız için faydalı birçok şeyi öğrenebilirsiniz.
WebMD isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte evinizde beslediğiniz kedinizden ya da köpeğinizden öğrenebileceğiniz şeyler:
Aynı anda birden fazla iş yapmayın: Kediler ve köpekler bir şeyle uğraşırken tüm ilgilerini ona verir. Stanford Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, insanlar aynı anda çalışıp, e-postalarına bakar ve internette sörf yaparsa dikkatlerinin dağıldığını ve hafızalarının zorlandığını tespit ettiler. Başka çalışmalar da çoklu görevlerle ilgilenen çalışanların gerçekten zaman kaybettiklerini gösteriyor.
Şekerleme yapın: Kedileri sık sık şekerleme yaparken görebilirsiniz. İnsanlar üzerinde de şekerlemenin faydası olduğuna dair iyi bir kanıt var. 24 bin kişiyi kapsayan çalışma, düzenli olarak şekerleme yapan insanların ara sıra şekerleme yapanlarla karşılaştırıldığında kalp hastalığından ölme yatkınlığının yüzde 37 daha az olduğunu gösteriyor. Kısa şekerlemeler aynı zamanda zindeliğinizi ve iş performansınızı artırıyor.
Her gün yürüyün: Yürümek kalori yakmanın ve kalp sağlığını korumanın en kolay ve güvenilir yoludur. Düzenli yürüyüşler yapmak, depresyonla savaşma, kilo verme, tip 2 diyabet ile göğüs, kolon kanseri riskinizi azaltma, kemiklerinizi güçlendirme, zekanızı keskinleştirme gibi konularda size yardımcıdır.
Arkadaşlıkları geliştirme: Arkadaşlıkların sağlığa faydası çoktur. Avustralyadaki araştırmacılar 10 yıl boyunca bin 500 yaşlı insanı takip ettiler. Çok fazla arkadaşı olanların birkaç arkadaşı olan yaşlılara göre daha fazla yaşadıklarını tespit ettiler.
Anı yaşayın: Evcil hayvanlardan öğrenebileceğiniz en önemli derslerden biri de anı yaşamaktır. Harvard Üniversitesinde görevli psikologlar, egzersiz gibi zihninizin odaklanmasını gerektiren aktiviteler yaptıklarında insanların çok mutlu olduğu sonucuna vardılar. Ancak planlama, bir şey hakkında düşünme ya da bir şeyi hatırlamak ise mutluluğu azaltıyor.
Geçmişi düşünmeyin: Geçmişte olanları hatırlamak, o günleri düşünmek sizi yıpratır. Bağışlama, affetme kan basıncını ve kaygıyı azaltırken kronik öfkenin akciğer fonksiyonlarında bir düşüşle ilgisi olduğu belirtiliyor.
Merakınızı koruyun: Bir söz vardır Merak kediyi öldürür diye. Aynı şey insanlar için geçerli değildir. Araştırmacılar, daha meraklı olan insanların hayatta bir amaçları olduğunu söylüyorlar. Başka araştırmalar, merak ile psikolojik olarak iyi olmak arasında bir bağ bulunduğunu söylediler.
Biraz maskara olun: Biraz gülmek hayatınız için ciddi sağlık faydaları sağlar. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezinde görevli kardiyologlar sağlıklı bir kalbe sahip olanların mizah duyularının daha güçlü olduğunu tespit ettiler. Konu kalbi korumaya gelince gülmek en iyi ilaçtır.
Susadığınız zaman su için: Evcil hayvanınız çok fazla oyun oynadığında sporcu içeceklerinden içmez. İnsanların çoğunun da buna ihtiyacı yoktur. Sıradan bir egzersiz süresince, su içmek susuzluğunuzu gidermenin en iyi yoludur. Su kaslarınıza ve dokularınıza kalori eklemeden yaşamsal sıvıyı verir. Çok fazla terlediğinizde ve havanın çok sıcak olduğu günlerde daha fazla su içmeyi unutmayın.
Balık yiyin: Kedilerin yaptığı gibi siz de balığı beslenmenizin düzenli bir öğünü haline getirin. Bir çok yağlı balık Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu asitler kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve eklem iltihabı riskinizi azaltır. Ayrıca, Rush Üniversitesinde görevli araştırmacılar haftada en az 1 kez balık yiyen insanlarda Alzheimer gelişme riskinin yüzde 60 daha az olduğunu tespit ettiler.
Birini seviyorsanız, bunu gösterin: Köpekler sizi sevdiğinde ve siz de ona sevginizi gösterdiğinizde sizinle oynamaktan büyük zevk alırlar. Bu sizin de ilişkilerinizi güçlendirmeniz için iyi bir yaklaşımdır. Personal Relationships isimli dergide yayınlanan çalışma, küçük ve özenli jestlerin ilişkilerde büyük etkiye sahip olabileceğini açıklıyor.
Oyun oynayın: Oyun oynamak sadece çocuklar ve yavru kediler için geçerli değildir. Oyun uyku, yemek yemek gibi insani bir ihtiyaçtır. Oyun zekanızı, hayal gücünüzü, problem çözme ve sosyal yeteneklerinizi geliştirir. Bu nedenle siz de kediniz ya da köpeğiniz gibi sizi eğlendirecek bir oyun bulun ve ara ara oynayın.
Vücut dilinizi öğrenin: Köpeklerin diğerlerinin niyetini vücut dilinden okumada mükemmeldir. İnsanlar böyle değildir. Birçoğumuz duygularımızı duruş, göz teması ve söz kalıplarıyla açığa çıkarıyoruz. Ancak diğer insanlar bu ipuçlarını okumada genellikle iyi değiller. İnsanlar yaşları ilerledikçe vücut dilini çözmeye başlarlar.
| | Takvim Son Dakika 29.05.2012 | | | 1011-Evcilhayvanlarınızdanöğrenebileceğinizşeyler1011 - Evcil hayvanlarınızdan öğrenebileceğiniz şeyler |
|
| "Çocuğunuzla birlikte oynayın" | Haber Türk | 29.05.2012
11:35 | | | |
| Başbakan'a gönderme | CNN Türk | 19.05.2012
11:38 | | | | Başbakan Recep Tayyip Erdoğanın tiyatrocular hakkında söylediği Nerde oynarsanız oynayın sözleri Kanal Dnin sevilen dizisi Yalan Dünyada Orçuna replik oldu. | | CNN Türk Toplum Yaşam 19.05.2012 | | | BaşbakanagöndermeBaşbakana gönderme |
|
| Yalan Dünya'dan Başbakan Erdoğan'a gönderme | CNN Türk | 19.05.2012
11:03 | | | |
| Google'ı beklerken | Evrensel | 06.05.2012
07:11 | | | | Tartışma, İstanbul Şehir Tiyatroları’nda repertuvarı belirleme yetkisinin genel sanat yönetmeninden alınarak, ikisi bürokrat yedi kişilik bir kurula verilmesi düşüncesinden sonra çıktı! Durumu şöyle de açıklayabiliriz aslında! Alınan bu kararla İstanbul Şehir Tiyatrolarında Yönetim sanatçılardan alınarak belediyenin bürokratlarına verilmiş oluyor! Tam bir “sen çal sen oyna” durumu yani! Zaten Başbakan da öyle demiyor mu:
-Buyurun istediğiniz gibi oynayın!
Buradan yola çıkarak diyebiliriz ki her hangi bir tiyatro oyununun afişi şöyle hazırlanacak bundan böyle! Ya da oluşturulması düşünülen | | Evrensel Köşe Yazıları 06.05.2012 | | | GoogleıbeklerkenGoogleı beklerken |
|
| Kulağını tıka kendi işine bak | Türkiye Gazetesi | 06.05.2012
02:47 | | | | > M.Emin ULUÇ TAHRİKLERE KAPILMAYINBEŞİKTAŞ?mağlubiyetiyle sarsılan F.Bahçe, Trabzon’u yenerek şampiyonluk şansını son haftaya taşımayı hedefliyor. Aziz Yıldırım’ın tahliye edilmemesi ve Çağlayan’da yaşanan gerginlik sonrası taraftarların polisin sert müdahalesine kalmasına üzülen sarı-lacivertlileri futbolculara kritik maç öncesi moral veren isim başkan oldu. Yıldırım, Aykut Kocaman vasıtasıyla futbolculara ilettiği mesajda, “Sezon başından beri bütün zorluklara göğüs gerdiniz. Her şeye kulaklarınızı tıkayın ve sadece sahaya odaklanın. Önünüzde 3 maç, 2 kupa var. Çıkın topunuzu oynayın ve kazanın. Kupaları kaldırdığınızda sizi eleştirenler susacak. Çatlak sesleri şampiyonluk şarkılarıyla bastıracağız” ifadelerini kullandı. Öte yandan ... | | Türkiye Gazetesi Son Dakika 06.05.2012 | | | KulağınıtıkakendiişinebakKulağını tıka kendi işine bak |
|
| Kadıköy'de oynayın | Türkiye Gazetesi | 05.05.2012
02:03 | | | | YÖNETİM KARAR VERECEKBEŞİKTAŞ ile F.Bahçe arasında oynanan Süper Final maçı öncesinde sarı-lacivertli kulübün, siyah-beyazlılara yaptığı teklif gündeme bomba gibi düştü. Derbi öncesi Beşiktaş’ın ev sahipliğinde gerçekleşen yemekte, F.Bahçe Başkan Vekili Nihat Özdemir‘in, siyah-beyazlı yönetime, “Bizim stadımızda oynayabilirsiniz” teklifinde bulunduğu öğrenildi. Beşiktaş İcra Kurulu Başkanı Cem Bilge, Özdemir’in, yemekte yaptığı konuşmada Beşiktaş’ın bir süredir stat projesinin olduğunu medyadan takip ettiğini, yeni stat yapılana kadar maçların Şükrü Saraçoğlu Stadı’nda oynanmasından mutlu olacaklarını ve ebedi dostlarını misafir etmekten kıvanç duyacaklarını dile getirdiği belirtildi. Bilge, bu tekliften dolayı çok mutlu olduklarını ve ko ... | | Türkiye Gazetesi Son Dakika 05.05.2012 | | | KadıköydeoynayınKadıköyde oynayın |
|
| Gelin Kadıköy?de oynayın | Vatan Gazetesi | 05.05.2012
01:15 | | | |
| Kazanın affettirin | Fanatik | 01.05.2012
04:19 | | |  Güneş, Galatasaray karşısında ilk maçtaki hataların tekrarlanmamasını istedi. Oyuncularına, “Arenada onurunuz için oynayın ve kendinizi camiaya affettirin” ifadelerini kullandı | | Fanatik Spor 01.05.2012 | | | KazanınaffettirinKazanın affettirin |
|
| Yıllarca bu millete tiyatro oynadılar! | Türkiye Gazetesi | 01.05.2012
02:03 | | | | > Bağış, “Yerel Gençlik Politikaları” zirvesinde konuştu.AB Bakanı ve Başmüzakereci Egemen Bağış, “Yıllarca millete tiyatro oynadılar. Şimdi diyoruz ki, ‘gelin özelleştirelim tiyatroları!’ Rahat oynayın oyunlarınızı” dedi. “AB Sürecinde Yerel Gençlik Politikaları” zirvesinde konuşan Egemen Bağış, Şehir Tiyatrolarında yaşanan değişikliğe değinerek, “Yıllarca bir demokrasi oyunu sergilemeye kalktılar ama rejisör arkadan hep ‘ipler elimde’ mesajını verdi” şeklinde konuştu. AB Komisyonu Türkiye Delegasyonu Başkanı Jean Maurice Ripert’i de kabul eden Bağış; “Türkiye kabiliyet açısından da, yeterlilik açısından da birçok AB üyesi ülkenin önündedir” mesajını verdi. | | Türkiye Gazetesi Son Dakika 01.05.2012 | | | YıllarcabumilletetiyatrooynadılarYıllarca bu millete tiyatro oynadılar |
|
| 17:40 Egemen Bağış: Yıllarca devlete oyun oynadılar | Net Gazete | 30.04.2012
17:46 | | | |
| Bağış: Yıllarca millete tiyatro oynadılar | Zaman | 30.04.2012
15:23 | | | | Avrupa Birliği Bakanı ve Başmüzakereci Egemen Bağış, Yıllarca millete tiyatro oynadılar. Şimdi hadi diyoruz ki gelin özelleştirelim tiyatroları rahat oynayın oyunlarınızı. Yıllarca bir demokrasi oyunu sergilemeye kalktılar ama rejisör arkadan hep ipler elimde mesajını verdi dedi. | | Zaman Son Dakika 30.04.2012 | | | BağışYıllarcamilletetiyatrooynadılarBağış Yıllarca millete tiyatro oynadılar |
|
| CHP'den zehir zemberek açıklama | Posta | 30.04.2012
13:31 | | |  CHP Grup Başkanvekili Emine Ülker Tarhan, Başbakan Recep Tayyip Erdoğanın Şehir Tiyatrolarının özelleştirilmesi gerektiğine ilişkin sözlerini eleştirdi.
CHP Grup Başkanvekili Emine Ülker Tarhan, yaptığı yazılı açıklamada, sanatçıların, sanatlarını koruma refleksiyle hareket ettiğini belirtti.
Tarhan, açıklamasında, Başbakan, susun, yoksa biber gazıyla, copla sustururuz demek istemiş, özelleştireceğiz, buyurun oynayın diye eklemiş. Ne demekse muhafazakar sanatının saray soytarılarını yaratmak uğruna devlet eliyle tiyatro mu olurmuş diye buyurmuş. Bir sonraki fetvasının devlet eliyle nikah mı olurmuş olması beklenen Başbakan ifadelerine yer verdi.
Tiyatro eserlerini, film ve dizi senaryolarını da yasaklayıp, yayınlanmamış... | | Posta Son Dakika 30.04.2012 | | | CHPdenzehirzemberekaçıklamaCHPden zehir zemberek açıklama |
|
| CHP'den zehir zemberek açıklama | Posta | 30.04.2012
13:18 | | | | CHP Grup Başkanvekili Emine Ülker Tarhan, Başbakan Recep Tayyip Erdoğanın Şehir Tiyatrolarının özelleştirilmesi gerektiğine ilişkin sözlerini eleştirdi.
CHP Grup Başkanvekili Emine Ülker Tarhan, yaptığı yazılı açıklamada, sanatçıların, sanatlarını koruma refleksiyle hareket ettiğini belirtti.
Tarhan, açıklamasında, Başbakan, susun, yoksa biber gazıyla, copla sustururuz demek istemiş, özelleştireceğiz, buyurun oynayın diye eklemiş. Ne demekse muhafazakar sanatının saray soytarılarını yaratmak uğruna devlet eliyle tiyatro mu olurmuş diye buyurmuş. Bir sonraki fetvasının devlet eliyle nikah mı olurmuş olması beklenen Başbakan ifadelerine yer verdi.
Tiyatro eserlerini, film ve dizi senaryolarını da yasaklayıp, yayınlanmamış... | | Posta Politika 30.04.2012 | | | CHPdenzehirzemberekaçıklamaCHPden zehir zemberek açıklama |
|
| Chp li Tarhan: "Sakız Çiğnenecek Bir Tiyatroya Özlem ... | Haberler.com | 30.04.2012
11:57 | | | |
| Tiyatro tartışmasında son perde | Vatan Gazetesi | 30.04.2012
03:10 | | | |
|
| |