tansiyonunuzu | |
|
| Glisemik indeks neden çok önemli? - Osman MÜFTÜOĞLU | Hürriyet | 03.05.2012
04:13 |  | | |
| Tansiyonum aniden yükselirse ne yapmalıyım? | Posta | 29.04.2012
05:20 | | | 
Tansiyonunuzun aniden yükseldiğini anlamayabilirsiniz. Ayrıca, tansiyonunuz gün içinde değişiklik gösterebilir. Doktorlar da bu nedenden dolayı yüksek tansiyon tanısı koymadan önce, gün içinde birkaç kere ölçüm isterler. Eğer spor yapıyorsanız veya stres altındaysanız tansiyonunuz normalin üzerine çıkabilir. Bu yüzden ölçümü tekrarlamak daha sağlıklı olacaktır. Eğer tansiyonunuzu ölçüyorsanız ve ciddi bir şekilde yükseldiğini görüyorsanız ancak herhangi bir belirti hissetmiyorsanız doktorunuza danışmanız gerekir.
Buna karşın, şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, mide bulan... | | Posta Köşe Yazıları 29.04.2012 | | | Tansiyonumanidenyükselirseneyapmalıyım?Tansiyonum aniden yükselirse ne yapmalıyım? |
|
| Tansiyonum aniden yükselirse ne yapmalıyım? | Posta | 29.04.2012
05:10 | | |
Tansiyonunuzun aniden yükseldiğini anlamayabilirsiniz. Ayrıca, tansiyonunuz gün içinde değişiklik gösterebilir. Doktorlar da bu nedenden dolayı yüksek tansiyon tanısı koymadan önce, gün içinde birkaç kere ölçüm isterler. Eğer spor yapıyorsanız veya stres altındaysanız tansiyonunuz normalin üzerine çıkabilir. Bu yüzden ölçümü tekrarlamak daha sağlıklı olacaktır. Eğer tansiyonunuzu ölçüyorsanız ve ciddi bir şekilde yükseldiğini görüyorsanız ancak herhangi bir belirti hissetmiyorsanız doktorunuza danışmanız gerekir.
Buna karşın, şiddetli baş ağrısı, göğüs ağrısı, nefes darlığı, mide bulan... | | Posta Son Dakika 29.04.2012 | | | Tansiyonumanidenyükselirseneyapmalıyım?Tansiyonum aniden yükselirse ne yapmalıyım? |
|
| Kol Tansiyonunuzu Biliyorsunuz, Ya Göz Tansiyonunuzu? | Haberler.com | 15.03.2012
16:21 | | | |
| Kol Tansiyonunuzu Biliyorsunuz, Ya Göz Tansiyonunuzu? | Haberler.com | 15.03.2012
12:12 | | | |
| Doktorunuz tansiyonunuzu her an takip edecek | Zaman | 15.01.2012
01:55 | | | |
| Artık tansiyonunuzu dert etmeyin | Haber7 | 13.01.2012
16:02 | | | |
| En sinsi körlük nedeni | Posta | 16.12.2011
09:36 | | |  Halk arasında göz tansiyonu olarak bilinen glokom Türkiyede yaklaşık 2 milyon kişiyi etkiliyor. Belirti vermeden ilerleyen hastalık tedavi edilmediğinde körlüğe neden oluyor
Türkiyedeki hastaların sadece 400 bin kadarının düzenli tedavi aldığına dikkat çeken Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Nevbahar Tamçelik, Glokomdan korunmak için 40 yaşından sonra mutlaka yılda bir kez göz tansiyonunuzu ölçtürün çağrısında bulundu.
Halk arasında karasu veya göz tansiyonu olarak bilinen glokom, tedavi edilmediği takdirde görme kaybı ile sonuçlanabilen önemli bir göz hastalığı. Göz içi basıncı normalden yüksek olan kişilerde ortaya çıkan ve görme hücrelerinin kaybına neden olan glokom, her yaşta ortaya çıkabilmesine karşın 40 yaş üstündeki kişileri t... | | Posta Son Dakika 16.12.2011 | | | EnsinsikörlüknedeniEn sinsi körlük nedeni |
|
| Tansiyona karşı doğal ilaçlar | İnternet Haber | 30.11.2011
13:05 | | | |
| 10 yıl sonra tansiyonunuzu çorabınız ölçecek | Star | 25.09.2011
18:06 | | | |
| 03:20 Göz tansiyonunuzu ölçtürün, kör olabilirsiniz | Net Gazete | 03.09.2011
03:16 | | | |
| Vücudunuzu Panasonic ile Dinleyin | Şirket Haberleri | 30.06.2011
12:06 | | | Şirket Haberleri -- Her an kalp atışlarınız hızlanıp yavaşlıyor, tansiyonunuz bir iniyor bir çıkıyor. Aslında vücudunuz her an size bir şey anlatmaya çalışıyor. Sağlıklı bir yaşam ise vücudunuzu iyi dinleyip ona göre davranmaktan geçiyor. Kullanımı kolay ve pratik olan Panasonic tansiyon aletleri ile tansiyonunuzu ölçmeyi günlük bir alışkanlık haline getirin ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarın.
Kaynak : Panasonic
| | Şirket Haberleri Ekonomi 30.06.2011 | | | VücudunuzuPanasonicileDinleyinVücudunuzu Panasonic ile Dinleyin |
|
| Doğal yollardan sağlık kazanmak için... | Posta | 16.01.2011
05:48 | | |
Beslenmenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler ve beslenmenizde yapacağınız ufak değişiklikler sağlığınıza sağlık katabilir. Bugün, ilaç kullanmadan kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve kan şekeri seviyenizi düşürmek için yapmanız gerekenleri anlatacağım.
Kolesterolünüzü düşürün
Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıklar açısından büyük bir risk faktörüdür. İyi kolesterol olan HDLniz 50 veya daha yüksek olmalıdır. Kötü kolesterolünüzün (LDL) ise, 100ün altında olması gerekir. Eğer kolesterol değerleriniz bu değerlerle uyuşmuyorsa, bir sağlık uzmanıyla kötü kolesterolünüzü düşürmek ve... | | Posta Sağlık 16.01.2011 | | | DoğalyollardansağlıkkazanmakiçinDoğal yollardan sağlık kazanmak için |
|
| Doğal yollardan sağlık kazanmak için... | Posta | 16.01.2011
05:17 | | |
Beslenmenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler ve beslenmenizde yapacağınız ufak değişiklikler sağlığınıza sağlık katabilir. Bugün, ilaç kullanmadan kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve kan şekeri seviyenizi düşürmek için yapmanız gerekenleri anlatacağım.
Kolesterolünüzü düşürün
Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıklar açısından büyük bir risk faktörüdür. İyi kolesterol olan HDLniz 50 veya daha yüksek olmalıdır. Kötü kolesterolünüzün (LDL) ise, 100ün altında olması gerekir. Eğer kolesterol değerleriniz bu değerlerle uyuşmuyorsa, bir sağlık uzmanıyla kötü kolesterolünüzü düşürmek ve... | | Posta Köşe Yazıları 16.01.2011 | | | DoğalyollardansağlıkkazanmakiçinDoğal yollardan sağlık kazanmak için |
|
| Doğal yollardan sağlık kazanmak için... | Posta | 16.01.2011
04:57 | | |
Beslenmenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler ve beslenmenizde yapacağınız ufak değişiklikler sağlığınıza sağlık katabilir. Bugün, ilaç kullanmadan kolesterolünüzü, tansiyonunuzu ve kan şekeri seviyenizi düşürmek için yapmanız gerekenleri anlatacağım.
Kolesterolünüzü düşürün
Yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalıklar açısından büyük bir risk faktörüdür. İyi kolesterol olan HDLniz 50 veya daha yüksek olmalıdır. Kötü kolesterolünüzün (LDL) ise, 100ün altında olması gerekir. Eğer kolesterol değerleriniz bu değerlerle uyuşmuyorsa, bir sağlık uzmanıyla kötü kolesterolünüzü düşürmek ve... | | Posta Son Dakika 16.01.2011 | | | DoğalyollardansağlıkkazanmakiçinDoğal yollardan sağlık kazanmak için |
|
| Tansiyonunuzu dengede tutun | Haber Türk | 19.07.2010
11:37 | | | |
| Tansiyonunuzu kontrol altında tutun | Hürriyet | 14.07.2010
12:16 | | | |
| Yaz sıcağında tansiyon düşüren 6 öneri | Samanyolu Haber | 08.07.2010
10:01 | | | Yüksek tansiyon, anevrizma, kalp yetmezliği, felç ve kalp krizine yol açabilen gizli bir sağlık sorunudur. Kan damarlarındaki basıncın çok yüksek olması anlamına gelen yüksek tansiyon, dünya çapında 50 milyondan fazla insanı etkiliyor.
Ehow.com sitesinde yer alan habere göre, hastaların büyük çoğunluğunda bu hastalığın nedeni bilinmiyor. Birçok insan ise yüksek tansiyon hastası olduğundan habersiz yaşamına devam ediyor. Yüksek kan basıncı kalp, böbrekler, beyin ve gözlerde hasara yol açtığında belirtilerini gösteriyor. Daha sonra hasta bulanık görme, baş ağrısı, kusma ve nefes darlığı gibi şikâyetlerle doktora başvuruyor. Bu nedenle, düzenli aralıklarla tansiyonunuzu ölçtürmeniz çok önemli.
İşte yüksek tansiyon hastalarının daha sağlıklı bir yaşam sürmeleri için işte bazı önemli öneriler;
1. Kilo verin: 4-7 kilo vermek, yüksek kan basıncınızı düşürmeye yardım edebilir. Ayrıca, kilo vermek şeker hastalığı ve kolesterol gibi diğer ciddi hastalıkların riskini de düşürecektir. Kilo verdiğinizde yüksek tansiyon ilaçları daha iyi etki eder.
2. Yemeklerinizde tuz oranını azaltın. Tuz kan basıncınızı yükseltebilir. Çünkü tuz vücudunuzda birikiyor.
3. Sigarayı bırakın: Sigara içerken aldığınız her nefes kan basıncınızı artırıyor. Sigara içtiğinizde yüksek tansiyon ilaçları da işe yaramıyor. Bunun yerine doktorunuza nikotin bantları ya da sakızı kullanıp kullanamayacağınızı sorun. Bunlar sigaradan daha iyi alternatiflerdir.
4. Stresi azaltın: Stres yüksek kan basıncını etkileyen faktördür. Stresle mücadele etmek için derin nefes almak gibi gevşeme tekniklerini öğrenin.
5. Sağlıklı beslenin: Çeşitli işlemlerden geçirilen ambalajlanmış gıdalar yüksek oranda tuz içeriyor. Bunlar yerine daha fazla meyve, sebze ve az yağlı gıdalar tüketin.
6. Reçeteli ilaç kullanın: Ciddi yan etkileri azaltmak için kesinlikle arkadaşınızın, komşunuzun önerdiği ilacı değil doktorunuzun size verdiği ilacı kullanın. Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin.
ZAMAN ONLINE | | Samanyolu Haber Son Dakika 08.07.2010 | | | Yazsıcağındatansiyondüşüren6öneriYaz sıcağında tansiyon düşüren 6 öneri |
|
| Tansiyon ölçmenin kuralları var! | Posta | 05.07.2010
05:27 | | |  Tansiyonunuzu soğuk odada ya da idrara sıkışmış durumda yapmayın. Stresli, uykusuz, gerginken yaptığınız ölçümlere fazla güvenmeyin
HAZIRLAYAN: Özgür Gökmen ÇELENK
Şişli Florence Nightingale Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil anlattı
İlaçlar da tansiyonu yükseltir mi?
Dr. Özgür Şamilgil: Antigripal ilaçlar, bazı doğum kontrol hapları ve hormon tedavisi için kullanılan ilaçlar, vücutta tuz ve su tutulmasına neden olabilen ilaçlar, bazı mineral ve vitaminler tansiyonu yükseltebilir.
Tansiyon yaş ilerledikçe daha mı fazla görülüyor?
Dr. Özgür Şamilgil: Evet, yaşlanmanın doğal sonucu olarak da yorumlanabilecek bir şekilde damarlarda kireçlenme, sertleşme, esneme kabiliyetinde azalma meydana ... | | Posta Günün İçinden 05.07.2010 | | | TansiyonölçmeninkurallarıvarTansiyon ölçmenin kuralları var |
|
| Tansiyon ölçmenin kuralları var! | Posta | 05.07.2010
05:19 | | | | Tansiyonunuzu soğuk odada ya da idrara sıkışmış durumda yapmayın. Stresli, uykusuz, gerginken yaptığınız ölçümlere fazla güvenmeyin
HAZIRLAYAN: Özgür Gökmen ÇELENK
Şişli Florence Nightingale Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil anlattı
İlaçlar da tansiyonu yükseltir mi?
Dr. Özgür Şamilgil: Antigripal ilaçlar, bazı doğum kontrol hapları ve hormon tedavisi için kullanılan ilaçlar, vücutta tuz ve su tutulmasına neden olabilen ilaçlar, bazı mineral ve vitaminler tansiyonu yükseltebilir.
Tansiyon yaş ilerledikçe daha mı fazla görülüyor?
Dr. Özgür Şamilgil: Evet, yaşlanmanın doğal sonucu olarak da yorumlanabilecek bir şekilde damarlarda kireçlenme, sertleşme, esneme kabiliyetinde azalma meydana ... | | Posta Sağlık 05.07.2010 | | | TansiyonölçmeninkurallarıvarTansiyon ölçmenin kuralları var |
|
| Tansiyon ölçmenin kuralları var! | Posta | 05.07.2010
05:13 | | | | Tansiyonunuzu soğuk odada ya da idrara sıkışmış durumda yapmayın. Stresli, uykusuz, gerginken yaptığınız ölçümlere fazla güvenmeyin
HAZIRLAYAN: Özgür Gökmen ÇELENK
Şişli Florence Nightingale Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil anlattı
İlaçlar da tansiyonu yükseltir mi?
Dr. Özgür Şamilgil: Antigripal ilaçlar, bazı doğum kontrol hapları ve hormon tedavisi için kullanılan ilaçlar, vücutta tuz ve su tutulmasına neden olabilen ilaçlar, bazı mineral ve vitaminler tansiyonu yükseltebilir.
Tansiyon yaş ilerledikçe daha mı fazla görülüyor?
Dr. Özgür Şamilgil: Evet, yaşlanmanın doğal sonucu olarak da yorumlanabilecek bir şekilde damarlarda kireçlenme, sertleşme, esneme kabiliyetinde azalma meydana ... | | Posta Güncel 05.07.2010 | | | TansiyonölçmeninkurallarıvarTansiyon ölçmenin kuralları var |
|
| Tansiyon ölçmenin kuralları var! | Posta | 05.07.2010
05:05 | | | | Tansiyonunuzu soğuk odada ya da idrara sıkışmış durumda yapmayın. Stresli, uykusuz, gerginken yaptığınız ölçümlere fazla güvenmeyin
HAZIRLAYAN: Özgür Gökmen ÇELENK
Şişli Florence Nightingale Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil anlattı
İlaçlar da tansiyonu yükseltir mi?
Dr. Özgür Şamilgil: Antigripal ilaçlar, bazı doğum kontrol hapları ve hormon tedavisi için kullanılan ilaçlar, vücutta tuz ve su tutulmasına neden olabilen ilaçlar, bazı mineral ve vitaminler tansiyonu yükseltebilir.
Tansiyon yaş ilerledikçe daha mı fazla görülüyor?
Dr. Özgür Şamilgil: Evet, yaşlanmanın doğal sonucu olarak da yorumlanabilecek bir şekilde damarlarda kireçlenme, sertleşme, esneme kabiliyetinde azalma meydana ... | | Posta Son Dakika 05.07.2010 | | | TansiyonölçmeninkurallarıvarTansiyon ölçmenin kuralları var |
|
| Ambalajlanmış gıdalardaki tehlike | Hür Haber | 19.02.2010
14:57 | | |
| Ambalajlanmış gıdalardaki tehlike |
|
 |
|
Akşam yemeği için donmuş hazır gıda mı pişirmeyi düşünüyorsunuz? Tekrar düşünmenizi öneriyoruz. Ambalajlanmış gıdalardaki 4 zararlı maddenin kalp, şeker hastalığı riskini artırdığını ve tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü yükselttiğini biliyor muydunuz?
|
|
| | Hür Haber Son Dakika 19.02.2010 | | | Ambalajlanmışgıdalardakitehlike Ambalajlanmış gıdalardaki tehlike |
|
| Ambalajlanmış gıdalardaki tehlike | Zaman | 19.02.2010
14:53 | | |  Akşam yemeği için donmuş hazır gıda mı pişirmeyi düşünüyorsunuz? Tekrar düşünmenizi öneriyoruz. Ambalajlanmış gıdalardaki 4 zararlı maddenin kalp, şeker hastalığı riskini artırdığını ve tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü yükselttiğini biliyor muydunuz? | | Zaman Ana Sayfa 19.02.2010 | | | AmbalajlanmışgıdalardakitehlikeAmbalajlanmış gıdalardaki tehlike |
|
| Ambalajlanmış gıdalardaki tehlike | Zaman | 19.02.2010
14:52 | | | | Akşam yemeği için donmuş hazır gıda mı pişirmeyi düşünüyorsunuz? Tekrar düşünmenizi öneriyoruz. Ambalajlanmış gıdalardaki 4 zararlı maddenin kalp, şeker hastalığı riskini artırdığını ve tansiyonunuzu ve kolesterolünüzü yükselttiğini biliyor muydunuz? | | Zaman Son Dakika 19.02.2010 | | | AmbalajlanmışgıdalardakitehlikeAmbalajlanmış gıdalardaki tehlike |
|
| Tansiyonunuzu kontrol atlında tutun | Haber Türk | 17.09.2009
11:03 | | | |
| Muz, sağlık ve mutluluk verir | Sabah | 05.09.2009
02:33 | | | |
| Yüksek tansiyonu 'düşüren' kahvaltı | Sabah | 29.08.2009
02:02 | | | |
| Yüksek tansiyonu 'düşüren' kahvaltı | Sabah | 29.08.2009
02:01 | | | |
| Göz tansiyonunuzu düzenli ölçtürün | CNN Türk | 24.06.2009
11:48 | | | |
| Göz tansiyonunuzu düzenli ölçtürün | CNN Türk | 24.06.2009
11:39 | | | |
| Kalp krizinden korunmanın 10 yolu | Samanyolu Haber | 28.05.2009
10:32 | | | Kalp krizi herkesin başına gelebilir. Kalp krizinin oluşmasında sizin genleriniz, ne yediğiniz, ne kadar spor yaptığınız gibi birçok faktör rol oynuyor.
İyi haber yaşam şeklinizdeki bazı değişikliklerle kalp krizini önleyebilirsiniz. Howstuffworkste yer alan habere göre, size kalp krizinden korunmanın 10 yolu:
Egzersiz yapın: Ağırlık kaldırdığınızda kaslarınız daha çok güçleniyor ve sağlıklı hale geliyor. Kalbiniz de kastan oluşuyor, bu nedenle aynı durum kalbiniz için de geçerli. Doktorlar, haftada 3 kez 30 dakika kardiyovasküler egzersiz öneriyorlar. Eğer koşmayı sevmiyorsanız, biraz tenis oynayabilirsiniz ya da yüzmeyi deneyebilirsiniz. Yüzemiyorsanız, köpeğinizi gezdirebilirsiniz.
İyi uyuyun: Uyku temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Herkes için değişse de doktorlar günde en az 8 saat gece uykusu öneriyor. Yetişkinlerin yüzde 60ının uyku problemi var, ancak sadece yüzde 37si tedavi istiyor. Araştırmalara göre, çok az ya da çok fazla uyumak kan basıncınız üzerinde olumsuz etki yapıyor.
Aspirin için: Düşük dozlarda aspirin kanı incelterek, kalp krizinden koruyor. Amerikan Kalp Derneği de ilk ve ikinci kalp krizi risklerini önlemeye yardımcı olduğunu belirtiyor.
Kolesterolünüzü düşürün: Kolesterol kötü bir darbedir. 2 çeşit kolesterol var. Biri karaciğerde üretilen ve vücut hücrelerinin fonksiyonunda rol oynuyor. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara, fazla kilolar, yaş ve kalıtsal faktörler yüksek kolesterol seviyelerine sebep olabilir. Yüksek kolesterol seviyeleri, kan damarlarının zamanla tıkanıp daralmasına yol açabilir. Bu birikim çok yavaş gerçekleşir. Kan damarları daraldıkça, kalbe giden kan azalır. Kalbe giden kanın sınırlandırılması, göğüs ağrısına (anjin) yol açabilir. Kalbe giden kanın büyük ölçüde azalması veya tamamen durması ise kalp krizi ile sonuçlanabilir. Düşürmek için sağlıklı bir diyet uygulamalı ve egzersiz yapmalısınız. Ayrıca ilaç tedavisi de kolesterolünüzün düşmesinde yararlıdır.
Kan basıncınızı düşürün: Birçok insan kan basıncı kelimesini duymuştur ve hatta ne anlama geldiğini bilir. Kan basıncı, kanın arter duvarına yaptığı basınçtır. Kan basıncınız ölçüldüğünde, 2 tane okuma vardır, sistolik (90-140 mmHg) ve diyastolik (60-90 mmHg). Tansiyonunuz 120-139/80-89 aralığında ise prehipertansiyon, bu değerlerin üzerinde ise hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastası olduğunuz anlamına gelir. İlk önce tansiyonunuzu düzenli olarak ölçtürmelisiniz, daha az yağlı yiyecekler yemeli, tuz alımını azaltmalı, alkol ve sigarayı bırakmalısınız ve egzersiz yapmalısınız.
Sakinleşin: Stresli olmak iyi değildir ve vücudunuzda bazı hastalıkların oluşmasına neden olabilir. Bilim adamları, kalp krizi geçiren insanların stresli mesleklere sahip olduklarını tespit ettiler. Stresli olunca kalbiniz daha hızlı atar, kan basıncınız yükselir. Stres seviyenizi azaltarak kalbinizin çarpmasını yavaşlatabilirsiniz, aynı anda kan basıncınız da düşecektir. Stresli bir işiniz varsa, işten sonra arkadaşlarınızla beraber vakit geçirin, yürüyüş yapın. Bunlar da işe yaramazsa, profesyonel yardım alın ve psikoloğa gidin.
Sigarayı bırakın: Sigara içen herkes bunun sağlıklı olmadığını bilir, sorun bırakmanın çok zor olmasıdır. Birçok insan sigarayı bırakmadığı için akciğer kanseri başka olmak üzere çeşitli hastalıklara yakalanıyor. Öncelikle sigarayı azaltmayı deneyin. Nikotin tedavisi ya da bazı ilaçlar farklı farklı kişiler için sigarayı bırakmada yararlı olabilir.
Koruyucu röntgenler çektirin: İşte size koruyucu hekimlik, diğer bir deyişle problem oluşmadan onu durdurmaya çalışmak. Koruyucu sağlık röntgenleri size ve doktorunuza kardiyovasküler hastalık için ne kadar risk altında olduğunuzu açıklar. Basit kan testleri, muayeneler ve ultrasonlar ile gelişebilecek bir hastalığı önleyebilirsiniz.
Ailenizin sağlık durumunu öğrenin: Bazı aileler asla boşanmamıştır ve her şey hakkında dürüst ve açıktır. Diğer aileler ise tam tersidir. Boşanmadan, ölümden dolayı ailenin sağlık durumu çeşitlidir. Bazı insanların belirli hastalıklara karşı genetik yatkınlığı vardır. Ailenizdeki kronik hastalıkları araştırın.
Kalp dostu diyet uygulayın: Kalp dostu bir diyet uygulamak, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürmede size yardımcı olur, kilo alımınızı sınırlar. İşlenmiş gıdalardan uzak durun. Haftada en az 2 kez balık yiyin ve bol bol taze sebze-meyve tüketin. Omega 3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin olan Somon balığı, damar plağı oluşumunu azaltacaktır.
ZAMAN | | Samanyolu Haber Son Dakika 28.05.2009 | | | Kalpkrizindenkorunmanın10yolu Kalp krizinden korunmanın 10 yolu |
|
| Ergenekon mitinginde ilginç pankart - Foto | Samanyolu Haber | 17.05.2009
18:30 | | | ADDnin düzenlediği Ergenekon mitingine çok ilginç isimler katıldı. Ergenekonun tutuklu sanıklarına selam gönderilen mitingde 1 Numara pankartı dikkat çekti.
İLGİNÇ FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLAYIN ERGENEKON SANIKLARI DA TANDOĞANDAYDI
Tandoğanda düzenlenen ADD mitingi organizatörleri arasında Ergenekon davasının 2. iddianamesinde ismi tutuksuz sanık olarak geçen BizKaçKişiyiz Platformunun Başkanı Utku Gümrükçü de vardı.
ERGENEKON SANIKLARINA PANKARTLI DESTEK
Cumhuriyet Mitingi birden Ergenekon davasında yargılanan sanıklara destek mitingine dönüştü. Mitingde toprak altında çıkan bombaların ve darbe günlüklerinin sahipleri olan sanıkları destekleyen pankartlar açılması dikkat çekti.
ETÖ SANIKLARI TOLON VE ERUYGURUN EŞLERİ MİTİNGDE
ADD tarafından geçekleştirilen Cumhuriyet Mitingi saygı duruşu ve İstiklal Marşı’nın okunmasıyla başladı. ADD öncülüğünde düzenlenen miting alanına 27 Mayıs Milli Devrim Derneği, 68’liler Birliği Vakfı, Atatürkçü Düşünce Vakfı, Başkent Üniversitesi Öğrenci Konseyi, CUMOK, Biz Kaç Kişiyiz Hareketi’nin yanı sıra, Ergenekon davasında yargılanan Emekli 1. Ordu Komutanı Hurşit Tolon ile eski Jandarma Genel Komutanı Şener Eruygur’un eşleri de katıldı. Yeni Parti Genel Başkan Yardımcısı Yaşar Okuyan, CHP’li milletvekilleri Onur Öymen, Mustafa Özyürek, Nur Serter, Hakkı Süha Okay, İsa Göktürk, Muharrem İnce ve Ejder Özdemir’in yanı sıra bağımsız milletvekili Kamer Genç, YARSAV Başkanı Ömer Faruk Eminağaoğlu, Danıştay eski Başsavcısı Tansel Çölaşan, Gazeteci -Yazar Emin Çölaşan ve Ressam Bedri Baykam da miting alanında bulundu. Çok sayıda sanatçının da katıldığı gözlenen mitingde, Edip Akbayram da bir konser verdi.
BAZI KATILIMCILAR BAYGINLIK GEÇİRDİ
Cumhuriyet Mitingine sıcaktan dolayı bayılanlar ve kalp krizi geçirenler damgasını vurdu. Baygınlık geçiren bir vatandaş ile sağlık personeli arasında ilginç diyaloglar yaşandı. Miting alanını terk etmek istemeyen sedyedeki vatandaş, ambulansa binmek istemezken, elinde taşıdığı pankartın nerede olduğunu öğrenmeye çalıştı.
Miting alanındaki vatandaşların Türk bayraklarının yanı sıra aralarında Birleşik Büro İş, ODTÜ Öğretim Elemanları, Gazi Üniversitesi Öğretim Elemanları, ADD, Milli Kurtuluş Platformu, Türkiye Gençlik Birliği gibi pankartların bulunduğu çok sayıda döviz ile CHP ve DSP bayrakları taşıdıkları görüldü. Miting alanındaki bazı kişilerin, Ergenekon sanığı Tuncay Özkanın maskesini takmaları dikkat çekti.
Türkiye laiktir, laik kalacak sloganları atılan mitingte, Ergenekon soruşturması kapsamında cezaevinde bulunan İşçi Partisi Genel Başkanı Doğu Perinçek, Cumhuriyet Gazetesi Ankara Temsilcisi Mustafa Balbay, Başkent Üniversitesi Rektörü Mehmet Haberal, İnönü Üniversitesi Eski Rektörü Fatih Hilmioğlu ve diğer eski rektör, öğretim üyesi ve paşalara selam gönderildi. Selam gönderilenler arasında Ergenekon soruşturması kapsamında evinde arama yapılan Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği Başkanı Turkan Saylan da yer aldı.
Yaklaşık 2 saat süren miting, Edip Akbayramın şarkıları ile sona erdi. Katılımcılar, miting sonunda Anıtkabiri ziyaret etti.
Öğle saatlerinde yapılan mitinge sıcaktan bayılanlar damgasını vurdu. Sıcaktan bunalan bir vatandaş, fenalaşarak kaldırıma yığıldı. Olay yerinde bulunan diğer vatandaşlar tarafından su dökülerek ilk müdahale yapıldı. Nefes almakta güçlük çeken vatandaşa çevredekiler şemsiye tutarak ve yüzüne su dökerek ayıltmaya çalıştı. Gelen sağlık ekipleri, vatandaşı sedye ile ambulansa taşıyarak hastaneye götürdü.
Öte yandan sıcaktan bunalan bir başka vatandaş ile sağlık personeli arasında ilginç diyaloglar yaşandı. Kalabalığın arasından sedye ile ambulansa getirilen vatandaş, sağlık personelinin ısrarına rağmen araca binmek istemedi. Mitinge katılacağını, bir yere gitmek istemediğini belirten vatandaşı sağlık personeli, Sizi bu şekilde bırakamam, en azından tansiyonunuzu ölçmem lazım. diyerek ikna etmeye çalıştı. Bu sırada Mersin, Cumhuriyet Okurları yazılı pankartının yanında olmadığını fark eden vatandaş, pankartının nerede olduğunu sordu.
Sağlık personeli, söz konusu pankartın araçta olduğunu dile getirdi. Sağlık ekiplerinin, Bir yere götürmeyeceğiz, araçta biraz dinlenin sözleri üzerine ikna olan vatandaş, ambulansa bindi.
Bir süre sonra elinde pankartı ile birlikte ambulanstan inerek kalabalığa karışan vatandaş, miting boyunca ön sıralarda yer aldı. Bağımsız Milletvekili Kamer Genç ile de fotoğraf çektiren vatandaşın, tertip komitesi sahneye davet edildiği sırada platformda olduğu görüldü.
| | Samanyolu Haber Son Dakika 17.05.2009 | | | Ergenekonmitingindeilginçpankart-FotoErgenekon mitinginde ilginç pankart - Foto |
|
| Başınız ağrıyorsa tansiyonunuzu ölçtürün | En Son Haber | 24.04.2009
12:19 | | | |
| Hindistan cevizi yağı zararlı! | Haber7 | 22.03.2009
13:55 | | | |
| Hindistan cevizi yağı zararlı! | Sabah | 22.03.2009
01:46 | | | |
| Güne onsuz başlamayın | Haber3 | 25.02.2009
09:55 | | | |
| Tansiyonunuzu çift kol ve bacaktan da ölçebilirsiniz | Zaman | 02.02.2009
02:13 | | | |
| Tansiyonunuzu nasıl ölçüyorsunuz? | Haber Türk | 31.01.2009
10:06 | | | |
| Tansiyon nasıl ölçülmeli? | Haber Türk | 31.01.2009
09:36 | | | |
| Mutlaka tüketmeniz gereken 10 gıda | Samanyolu Haber | 13.12.2008
00:48 | | | Türkiye de faydalı besinlerin en çok bulunduğu ülkelerden biri.
Kırmızı ıspanak denilen şalgam, vücut direncini artıran safran, kalsiyum ve magnezyum deposu sardalya, kolesterolü düşüren tarçın... İşte Amerikalı Beslenme Uzmanı ve yazar Dr. Johnny Bowdenın favori 10 gıdası ve yararları...
SARDALYA
Konservedeki sağlıklı besin. Omega-3 bakımından zengin ve hiç kurşun içermeyen bir besin maddesi. Kalsiyum ve magnezyum ile yararlı mineraller bakımından çok zengindir ve B vitamini deposudur. İster salatanıza katın, ister sandviç olarak yiyin, isterseniz hardal ve soğanla birlikte tabakta servis yapın.
SAFRAN
Baharatların süperstarıdır. Her türlü sebze yemeğine katabilir veya omlet ve yumurtanızın üstüne koyabilirsiniz. Ateş düşürücü ve vücut direncini artırıcı etkilere sahiptir.
ŞALGAM
Adeta kırmızı ıspanak gibidir. Doğal kırmızı pigmentleri vücut direncini artırır. Şalgam ısıtıldıkça antioksidan etkisi azalır. Mümkünse çiğ olarak doğrayın ve salatanıza katın.
KABAK KONSERVESİ
Düşük kalorili ama A vitamini bakımından zengin olan bu besin, bağışıklık sisteminiz için çok yararlıdır. Tarçın ve Hindistan cevizi katarak yiyebilirsiniz.
LAHANA
Sülfarofan gibi çok sayıda besleyici ve bağışıklık sistemini güçlendirici madde içerir. Burgerler ve sandviçlerinizin içine bile koyabilirsiniz.
PAZI
Karotenoidler bakımından zengin bu bitki, gözlerde yaşlanmadan kaynaklanan tahribatı azaltır.
TARÇIN
Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Çay veya kahvenizin üstüne bir miktar serpip içebilirsiniz.
NAR SUYU
Antioksidanlarla dolu bu gıda, tansiyonunuzu düşürecektir. Günde bir bardak için.
ERİK KURUSU
Taze erik tadında olmayabilirler ama antioksidan bakımından zengindirler.
DONDURULMUŞ YABAN MERSİNİ
Dondurma işlemi bazı sebze ve meyvelerin besleyici değerlerini azaltır. Ama markette gözünüze çarparsa bu meyveyi pas geçmeyin. BUGÜN | | Samanyolu Haber Son Dakika 13.12.2008 | | | Mutlakatüketmenizgereken10gıdaMutlaka tüketmeniz gereken 10 gıda |
|
| Bayramda yediğiniz etleri sodayla hazmedemezsiniz | Sabah | 11.12.2008
02:44 | | | |
| Daha sağlıklı olmak için 4 kolay tavsiye! | Haber7 | 02.12.2008
08:31 | | | |
| Sağlam damarların sırrı yağsız kahvaltı | Sabah | 29.11.2008
01:55 | | | |
| Tansiyonunuzu süt ile düşürebilirsiniz | Haber Türk | 13.08.2008
17:01 | | | |
| Tansiyonunuzu süt ile düşürebilirsiniz | Sabah | 13.08.2008
01:52 | | | |
| Tansiyonunuzu çilekle düşürün | Sabah | 25.07.2008
03:55 | | | |
| Tansiyonunuzu tuzlamayın! | Haber3 | 24.05.2008
10:29 | | | |
| Tansiyonu dengede tutmanın formulü! | Haber3 | 11.04.2008
13:55 | | | |
|
| |